Evita edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
3.49 km
49:29 14:11 p/km Séta |
2
46:36 Edzés |
3
5.99 km
1:16:35 12:47 p/km Séta |
4
1.67 km
12:57 07:45 p/km Normál futás 40:29 Edzés |
5
1:10:51 Jógázás |
6
5.3 km
34:02 06:25 p/km Normál futás |
7
18:21 Edzés 1:46:13 Edzés |
1. hét
9.48 km
2:06:04
3:31:39
6.97 km
0:46:59
1:10:51
|
|
8
1:04:04 Jógázás |
9
1:34:33 Edzés |
10
49:34 Edzés |
11
1.06 km
11:24 10:45 p/km Séta 2:28:36 Edzés |
12
1:08:57 Jógázás |
13
|
14
0.59 km
06:49 11:33 p/km Séta
11.91 km
1:33:00 07:49 p/km Normál futás |
2. hét
2:13:01
4:52:43
1.65 km
0:18:13
11.91 km
1:33:00 |
|
15
1:05:20 Jógázás |
16
06:36 Edzés 1:07:18 Edzés |
17
55:22 Edzés |
18
36:29 Edzés |
19
1:03:54 Jógázás |
20
1.94 km
22:57 11:50 p/km Séta |
21
1.83 km
22:47 12:27 p/km Séta
10.07 km
1:02:28 06:12 p/km Normál futás |
3. hét
2:09:14
2:45:45
3.77 km
0:45:44
10.07 km
1:02:28 |
|
22
1:11:30 Jógázás |
23
3:09:30 Edzés |
24
2:18:39 Edzés |
25
0.86 km
09:09 10:38 p/km Séta
1.03 km
11:19 10:59 p/km Séta 1:10:24 Edzés |
26
1.04 km
06:47 06:31 p/km Séta |
27
1:22:57 Edzés |
28
5 km
32:58 06:36 p/km Normál futás |
4. hét
26.54 km
1:11:30
55.57 km
8:01:30
2.93 km
0:27:15
5 km
0:32:58 |
|
29
1:08:14 Jógázás |
30
1:00:20 Edzés |
31
39:39 Edzés |
1
1:05:30 Edzés |
2
1:12:52 Jógázás |
3
0 kg
35:30 Súlyemelés 15:09 Edzés |
4
2.02 km
29:45 14:44 p/km Séta 3:51:39 Jógázás |
5. hét
40.49 km
6:12:45
3:00:38
0:35:30
2.02 km
0:29:45 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 33.95 km | 3:55:25 |
11.91 km |
1:33:00 |
|
Túra
|
9 | 17.83 km | 3:37:16 |
5.99 km |
1:16:35 |
|
Jóga
|
7 | - | 7:52:50 |
- | 1:11:30 |
|
Egyéb
|
17 | - | 20:51:36 |
- | 3:09:30 |
| Összesen | 38 | 133.89 km | 36:17:07 |
55.57 km | 3:09:30 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
31 | 166.07 km | 17:41:59 |
11.91 km |
1:33:00 |
|
Bringázás
|
2 | 49.77 km | 3:34:22 |
39.72 km |
2:46:45 |
|
Túra
|
65 | 179.1 km | 49:55:51 |
12.71 km |
2:56:19 |
|
Jóga
|
37 | - | 42:51:39 |
- | 3:51:39 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:35:30 |
0 kg |
0:35:30 |
|
Vizisport
|
1 | 0.81 km | 0:18:27 |
0.81 km |
0:18:27 |
|
Egyéb
|
111 | - | 134:17:05 |
- | 8:17:48 |
| Összesen | 248 | 627.96 km | 249:14:53 |
55.570 km | 8:17:48 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
