| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
8.02 km
38:42 04:50 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
35:37 Edzés 09:31 Edzés 1:13:44 Edzés |
5
|
27. hét
8.02 km
0:38:42
7.06 km
1:58:52 |
|
6
6.05 km
30:49 05:06 p/km Normál futás |
7
|
8
12.44 km
57:44 04:38 p/km Normál futás |
9
4.33 km
19:53 04:36 p/km Normál futás
6.61 km
29:44 04:30 p/km Normál futás
23.14 km
38:57 01:41 p/km Séta |
10
10.19 km
47:20 04:39 p/km Normál futás |
11
|
12
15.65 km
1:12:47 04:39 p/km Normál futás |
28. hét
55.27 km
4:18:17
23.14 km
0:38:57 |
|
13
|
14
|
15
7.9 km
42:53 05:26 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
10.57 km
53:21 05:03 p/km Normál futás |
19
|
29. hét
18.47 km
1:36:14 |
|
20
|
21
|
22
10.62 km
48:34 04:34 p/km Normál futás |
23
6.41 km
30:02 04:41 p/km Normál futás |
24
8.08 km
33:53 04:12 p/km Normál futás
2.51 km
36:56 14:43 p/km Séta
6.56 km
1:42:46 15:40 p/km Séta |
25
6.3 km
41:30 06:35 p/km Normál futás
4.67 km
31:12 06:41 p/km Normál futás
3.5 km
19:32 05:35 p/km Normál futás
2.51 km
34:33 13:46 p/km Séta |
26
10.09 km
51:16 05:05 p/km Normál futás |
30. hét
49.67 km
4:15:59
11.58 km
2:54:15 |
|
27
7.32 km
35:23 04:50 p/km Normál futás |
28
10.25 km
43:21 04:14 p/km Normál futás |
29
7.79 km
24:15 03:07 p/km Normál tekerés
8.17 km
20:53 02:33 p/km Normál tekerés
10.4 km
48:20 04:39 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
27.97 km
2:07:04
15.96 km
0:45:08 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 151.38 km | 12:17:34 |
15.65 km |
1:12:47 |
|
Bringázás
|
2 | 15.96 km | 0:45:08 |
8.17 km |
0:24:15 |
|
Túra
|
4 | 34.72 km | 3:33:12 |
23.14 km |
1:42:46 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:58:52 |
- | 1:13:44 |
| Összesen | 27 | 209.12 km | 18:34:46 |
23.14 km | 1:42:46 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
149 | 1527.22 km | 122:59:27 |
42.44 km |
2:55:51 |
|
Bringázás
|
2 | 15.96 km | 0:45:08 |
8.17 km |
0:24:15 |
|
Túra
|
6 | 55.85 km | 8:12:27 |
23.14 km |
3:14:26 |
|
Egyéb
|
6 | - | 3:25:40 |
- | 1:13:44 |
| Összesen | 163 | 1616.11 km | 135:22:42 |
42.440 km | 3:14:26 |