Ekido edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
1
10 km
1:00:00 06:00 p/km Elliptikius trainer |
2
|
3
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés |
4
|
5
|
6
21.89 km
59:30 02:43 p/km Normál tekerés |
9. hét
10 km
1:00:00
41.89 km
1:59:30 |
|
7
|
8
9.21 km
48:26 05:16 p/km Normál futás |
9
|
10
28 km
1:00:00 02:09 p/km Normál tekerés |
11
|
12
|
13
34.37 km
1:33:07 02:43 p/km Normál tekerés |
10. hét
9.21 km
0:48:26
62.37 km
2:33:07 |
|
14
15.92 km
3:45:05 14:08 p/km Hegyi túra |
15
|
16
|
17
8.4 km
1:00:00 07:09 p/km Normál futás |
18
|
19
36.93 km
1:45:30 02:51 p/km Normál tekerés |
20
|
11. hét
15.92 km
3:45:05
8.4 km
1:00:00
36.93 km
1:45:30 |
|
21
|
22
|
23
2.04 km
06:29 03:11 p/km Normál futás |
24
|
25
4 km
30:00 07:30 p/km Normál futás |
26
|
27
20.8 km
4:58:10 14:20 p/km Hegyi túra |
12. hét
6.04 km
0:36:29
20.8 km
4:58:10 |
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
13. hét
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 33.65 km | 3:24:55 |
10 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
5 | 141.19 km | 6:18:07 |
36.93 km |
1:45:30 |
|
Túra
|
2 | 36.72 km | 8:43:15 |
20.8 km |
4:58:10 |
| Összesen | 12 | 211.56 km | 18:26:17 |
36.93 km | 4:58:10 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 165.77 km | 14:01:39 |
57.39 km |
2:00:08 |
|
Bringázás
|
45 | 1706.29 km | 85:09:36 |
216.21 km |
10:48:11 |
|
Túra
|
20 | 407.81 km | 89:54:08 |
37.44 km |
7:49:54 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:32:44 |
0 kg |
1:12:44 |
|
Vizisport
|
2 | 30.85 km | 5:42:43 |
23.63 km |
3:49:57 |
| Összesen | 88 | 2321.93 km | 198:20:50 |
216.210 km | 10:48:11 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
