| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
10.03 km
33:23 03:20 p/km Normál tekerés
10.29 km
33:45 03:17 p/km Normál tekerés
10.29 km
33:45 03:17 p/km Normál tekerés |
28
6.23 km
36:33 05:52 p/km Normál futás
10.02 km
32:35 03:15 p/km Normál tekerés
10.02 km
35:45 03:34 p/km Normál tekerés |
29
10.01 km
31:09 03:07 p/km Normál tekerés |
30
10.36 km
39:38 03:50 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
3
|
18. hét
71.02 km
4:00:00
6.23 km
0:36:33 |
|
4
9.98 km
32:59 03:18 p/km Normál tekerés
10.02 km
33:30 03:21 p/km Normál tekerés |
5
6.21 km
36:41 05:54 p/km Normál futás
10 km
33:00 03:18 p/km Normál tekerés
10.2 km
32:58 03:14 p/km Normál tekerés |
6
6.27 km
37:13 05:56 p/km Normál futás
10.02 km
32:35 03:15 p/km Normál tekerés
10.37 km
34:21 03:19 p/km Normál tekerés |
7
6.23 km
37:01 05:57 p/km Normál futás
10.03 km
31:53 03:11 p/km Normál tekerés
10.31 km
30:33 02:58 p/km Normál tekerés |
8
10.02 km
32:53 03:17 p/km Normál tekerés
10.17 km
35:11 03:28 p/km Normál tekerés |
9
10.26 km
1:01:15 05:58 p/km Normál futás |
10
7.13 km
42:03 05:54 p/km Normál futás
7.13 km
42:03 05:54 p/km Normál futás
9.8 km
30:36 03:07 p/km Normál tekerés
10.01 km
33:22 03:20 p/km Normál tekerés |
19. hét
120.93 km
6:33:51
43.23 km
4:16:16 |
|
11
7.15 km
42:10 05:54 p/km Normál futás
9.98 km
34:01 03:25 p/km Normál tekerés
12.38 km
41:06 03:19 p/km Normál tekerés |
12
10.04 km
33:47 03:22 p/km Normál tekerés
10.01 km
33:10 03:19 p/km Normál tekerés |
13
6.26 km
37:28 05:59 p/km Normál futás
11.4 km
39:47 03:29 p/km Normál tekerés
10.15 km
33:37 03:19 p/km Normál tekerés |
14
6.24 km
36:52 05:54 p/km Normál futás
10.01 km
34:11 03:25 p/km Normál tekerés
7.61 km
25:23 03:20 p/km Normál tekerés |
15
6.23 km
37:02 05:57 p/km Normál futás
6.23 km
37:02 05:57 p/km Normál futás
10.02 km
34:09 03:24 p/km Normál tekerés
10.04 km
33:33 03:20 p/km Normál tekerés |
16
23.65 km
2:24:50 06:07 p/km Normál futás |
17
7.18 km
43:04 06:00 p/km Normál futás |
20. hét
62.94 km
6:18:28
101.64 km
5:42:44 |
|
18
10.01 km
33:21 03:20 p/km Normál tekerés
10.2 km
33:43 03:18 p/km Normál tekerés |
19
6.24 km
36:41 05:53 p/km Normál futás
10.01 km
32:30 03:15 p/km Normál tekerés
10 km
33:45 03:23 p/km Normál tekerés |
20
6.23 km
37:08 05:58 p/km Normál futás
10 km
31:32 03:09 p/km Normál tekerés
10.01 km
35:16 03:31 p/km Normál tekerés |
21
10 km
33:29 03:21 p/km Normál tekerés
10.01 km
36:56 03:41 p/km Normál tekerés |
22
6.23 km
37:12 05:58 p/km Normál futás
10.02 km
32:43 03:16 p/km Normál tekerés |
23
|
24
10.09 km
35:46 03:33 p/km Normál tekerés |
21. hét
100.35 km
5:39:01
18.7 km
1:51:01 |
|
25
10.27 km
1:01:25 05:59 p/km Normál futás |
26
10.28 km
1:01:43 06:00 p/km Normál futás |
27
|
28
11.17 km
1:07:12 06:01 p/km Normál futás |
29
14.35 km
1:27:29 06:06 p/km Normál futás |
30
7.17 km
42:59 06:00 p/km Normál futás
9.88 km
31:31 03:11 p/km Normál tekerés
9.87 km
34:49 03:32 p/km Normál tekerés |
31
|
22. hét
53.24 km
5:20:48
19.75 km
1:06:20 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
21 | 178.11 km | 17:46:33 |
23.65 km |
2:24:50 |
|
Bringázás
|
34 | 342.67 km | 19:01:56 |
12.38 km |
0:41:06 |
| Összesen | 55 | 520.78 km | 36:48:29 |
23.65 km | 2:24:50 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
111 | 900.91 km | 89:40:35 |
23.65 km |
2:24:50 |
|
Bringázás
|
136 | 1383.59 km | 77:22:27 |
14.16 km |
0:48:49 |
|
Túra
|
3 | 14.46 km | 5:23:55 |
10.3 km |
3:14:13 |
| Összesen | 250 | 2298.96 km | 172:26:57 |
23.650 km | 3:14:13 |