| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
12.58 km
1:08:18 05:26 p/km Normál futás |
3
15.82 km
1:35:08 06:01 p/km Normál futás |
4
15.18 km
1:23:00 05:28 p/km Normál futás |
5
13.01 km
1:17:36 05:58 p/km Normál futás |
6
13.28 km
1:18:42 05:56 p/km Normál futás |
7
22.62 km
2:20:52 06:14 p/km Normál futás |
23. hét
92.49 km
9:03:36 |
|
8
|
9
16 km
1:27:27 05:28 p/km Normál futás |
10
15.01 km
1:28:49 05:55 p/km Normál futás
0 kg
31:10 Súlyemelés |
11
15.69 km
1:35:57 06:07 p/km Normál futás |
12
16.09 km
1:30:25 05:37 p/km Normál futás |
13
10.61 km
1:02:45 05:55 p/km Normál futás |
14
25.63 km
2:41:16 06:18 p/km Normál futás |
24. hét
99.03 km
9:46:39
0:31:10
|
|
15
0 kg
33:47 Súlyemelés |
16
13.21 km
1:14:19 05:38 p/km Normál futás |
17
16.14 km
1:39:10 06:09 p/km Normál futás |
18
13.72 km
1:19:10 05:46 p/km Normál futás |
19
15.61 km
1:36:56 06:13 p/km Normál futás |
20
12.33 km
1:14:32 06:03 p/km Normál futás |
21
30 km
3:08:26 06:17 p/km Normál futás |
25. hét
0:33:47
101.01 km
10:12:33 |
|
22
|
23
16.2 km
1:33:03 05:45 p/km Normál futás
11.16 km
41:10 03:41 p/km Normál tekerés |
24
11.71 km
1:11:20 06:05 p/km Normál futás
3.01 km
17:32 05:50 p/km Normál futás
10.71 km
1:05:11 06:05 p/km Normál tekerés |
25
7.3 km
43:39 05:59 p/km Normál futás
2.03 km
10:43 05:17 p/km Normál futás
5.62 km
32:03 05:42 p/km Normál futás |
26
11.01 km
1:07:22 06:07 p/km Normál futás |
27
15.79 km
1:41:30 06:26 p/km Normál futás |
28
20.8 km
2:10:25 06:16 p/km Normál futás |
26. hét
93.47 km
9:27:37
21.87 km
1:46:21 |
|
29
|
30
12.61 km
1:17:21 06:08 p/km Normál futás |
1
13.6 km
1:18:53 05:48 p/km Normál futás |
2
15.01 km
1:29:40 05:58 p/km Normál futás |
3
15.24 km
1:27:27 05:44 p/km Normál futás |
4
10.61 km
1:03:45 06:01 p/km Normál futás |
5
|
27. hét
67.07 km
6:37:06 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
28 | 398.61 km | 39:47:46 |
30 km |
3:08:26 |
|
Bringázás
|
2 | 21.87 km | 1:46:21 |
11.16 km |
1:05:11 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:04:57 |
0 kg |
0:33:47 |
| Összesen | 32 | 420.48 km | 42:39:04 |
30 km | 3:08:26 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
167 | 2928.8 km | 308:37:02 |
207.62 km |
27:38:30 |
|
Bringázás
|
2 | 21.87 km | 1:46:21 |
11.16 km |
1:05:11 |
|
Túra
|
5 | 23.64 km | 7:36:12 |
6.26 km |
1:59:28 |
|
Erősport
|
8 | 0 kg | 5:06:30 |
0 kg |
0:53:03 |
| Összesen | 182 | 2980.4 km | 323:06:05 |
207.620 km | 27:38:30 |