| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
12.58 km
1:08:18 05:26 p/km Normál futás |
3
15.82 km
1:35:08 06:01 p/km Normál futás |
4
15.18 km
1:23:00 05:28 p/km Normál futás |
5
13.01 km
1:17:36 05:58 p/km Normál futás |
6
13.28 km
1:18:42 05:56 p/km Normál futás |
7
22.62 km
2:20:52 06:14 p/km Normál futás |
23. hét
92.49 km
9:03:36 |
|
8
|
9
16 km
1:27:27 05:28 p/km Normál futás |
10
15.01 km
1:28:49 05:55 p/km Normál futás
0 kg
31:10 Súlyemelés |
11
15.69 km
1:35:57 06:07 p/km Normál futás |
12
16.09 km
1:30:25 05:37 p/km Normál futás |
13
10.61 km
1:02:45 05:55 p/km Normál futás |
14
25.63 km
2:41:16 06:18 p/km Normál futás |
24. hét
99.03 km
9:46:39
0:31:10
|
|
15
0 kg
33:47 Súlyemelés |
16
13.21 km
1:14:19 05:38 p/km Normál futás |
17
16.14 km
1:39:10 06:09 p/km Normál futás |
18
13.72 km
1:19:10 05:46 p/km Normál futás |
19
15.61 km
1:36:56 06:13 p/km Normál futás |
20
12.33 km
1:14:32 06:03 p/km Normál futás |
21
30 km
3:08:26 06:17 p/km Normál futás |
25. hét
0:33:47
101.01 km
10:12:33 |
|
22
|
23
16.2 km
1:33:03 05:45 p/km Normál futás
11.16 km
41:10 03:41 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
26. hét
16.2 km
1:33:03
11.16 km
0:41:10 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
19 | 308.73 km | 30:35:51 |
30 km |
3:08:26 |
|
Bringázás
|
1 | 11.16 km | 0:41:10 |
11.16 km |
0:41:10 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:04:57 |
0 kg |
0:33:47 |
| Összesen | 22 | 319.89 km | 32:21:58 |
30 km | 3:08:26 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
148 | 2717.89 km | 287:22:05 |
207.62 km |
27:38:30 |
|
Bringázás
|
1 | 11.16 km | 0:41:10 |
11.16 km |
0:41:10 |
|
Túra
|
2 | 6.59 km | 2:04:36 |
5 km |
1:30:49 |
|
Erősport
|
8 | 0 kg | 5:06:30 |
0 kg |
0:53:03 |
| Összesen | 159 | 2741.73 km | 295:14:21 |
207.620 km | 27:38:30 |