Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Edinaa edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Jóga 1:01:58 Jógázás Bringázás 10.35 km 1:03:33 06:08 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 44:04 Súlyemelés Jóga 49:21 Jógázás	31 Jóga 50:25 Jógázás Erősport 0 kg 45:04 Súlyemelés	1	2 Futás 8.6 km 49:27 05:45 p/km Normál futás	3 Futás 10.8 km 1:02:50 05:49 p/km Normál futás	4 Futás 15.65 km 1:21:39 05:13 p/km Normál futás	5 Futás 15.61 km 1:30:35 05:48 p/km Normál futás	44. hét 3 jóga 2:41:44 1 bringázás 10.35 km 1:03:33 2 erősport 1:29:08 4 futás 50.66 km 4:44:31
6	7 Futás 11.02 km 58:56 05:21 p/km Normál futás	8 Futás 11.82 km 1:02:53 05:19 p/km Normál futás	9	10 Futás 9.21 km 50:05 05:26 p/km Normál futás	11 Futás 4.61 km 26:16 05:42 p/km Normál futás Túra 18.55 km 4:30:36 14:35 p/km Hegyi túra	12 Futás 21.25 km 1:46:17 05:00 p/km Normál futás	45. hét 5 futás 57.91 km 5:04:27 1 túra 18.55 km 4:30:36
13 Túra 3.07 km 42:05 13:42 p/km Séta	14	15 Futás 8.01 km 44:12 05:31 p/km Normál futás	16 Bringázás 26.62 km 1:18:10 02:56 p/km Normál tekerés	17 Erősport 0 kg 55:15 Súlyemelés	18 Futás 8.01 km 42:36 05:19 p/km Normál futás Erősport 0 kg 27:46 Súlyemelés	19 Túra 3.41 km 48:44 14:17 p/km Séta	46. hét 2 túra 6.48 km 1:30:49 2 futás 16.02 km 1:26:48 1 bringázás 26.62 km 1:18:10 2 erősport 1:23:01
20	21 Futás 8.09 km 44:01 05:26 p/km Normál futás	22 Jóga 31:09 Jógázás Erősport 0 kg 21:16 Súlyemelés	23 Túra 3.59 km 41:13 11:29 p/km Séta Erősport 0 kg 25:30 Súlyemelés	24	25 Futás 9 km 50:36 05:37 p/km Normál futás	26 Bringázás 24.73 km 1:19:23 03:13 p/km Normál tekerés	47. hét 2 futás 17.09 km 1:34:37 1 jóga 0:31:09 2 erősport 0:46:46 1 túra 3.59 km 0:41:13 1 bringázás 24.73 km 1:19:23
27	28 Futás 8.63 km 48:52 05:40 p/km Normál futás Erősport 0 kg 48:16 Súlyemelés	29 Futás 8.92 km 46:48 05:15 p/km Normál futás	30 Futás 10.6 km 58:53 05:33 p/km Normál futás	1 Futás 11.3 km 1:02:43 05:33 p/km Normál futás	2 Túra 1.07 km 13:15 12:23 p/km Séta	3 Futás 13.81 km 1:19:03 05:43 p/km Normál futás	48. hét 5 futás 53.26 km 4:56:19 1 erősport 0:48:16 1 túra 1.07 km 0:13:15

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	169.83 km	15:24:56	21.25 km	1:46:17
Bringázás	2	51.35 km	2:37:33	26.62 km	1:19:23
Túra	4	28.62 km	6:42:38	18.55 km	4:30:36
Jóga	1	-	0:31:09	-	0:31:09
Erősport	5	0 kg	2:58:03	0 kg	0:55:15
Összesen	28	249.8 km	28:14:19	26.62 km	4:30:36

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	296	4913.05 km	456:50:22	136.01 km	14:53:15
Úszás	1	0.26 km	0:10:17	0.26 km	0:10:17
Bringázás	15	272.91 km	15:14:30	60.35 km	3:08:34
Túra	25	122.68 km	31:42:10	18.55 km	5:59:17
Jóga	14	-	11:34:03	-	1:36:08
Erősport	26	0 kg	19:01:47	0 kg	1:08:59
Egyéb	1	-	0:27:05	-	0:27:05
Összesen	378	5443.15 km	535:00:14	136.010 km	14:53:15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés