| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
10.01 km
57:41 05:46 p/km Normál futás |
27
10.01 km
57:55 05:47 p/km Normál futás |
28
1:26:56 Edzés |
29
15 km
1:31:36 06:06 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
10.01 km
59:46 05:58 p/km Normál futás |
5. hét
45.03 km
4:26:58
1:26:56
|
|
2
|
3
10.21 km
1:05:16 06:24 p/km Normál futás |
4
|
5
10.01 km
57:59 05:48 p/km Normál futás |
6
10.01 km
1:00:24 06:02 p/km Normál futás 1:03:02 Edzés |
7
|
8
20.01 km
1:55:25 05:46 p/km Normál futás |
6. hét
50.24 km
4:59:04
1:03:02
|
|
9
|
10
7.2 km
49:01 06:48 p/km Normál futás |
11
|
12
10.02 km
59:05 05:54 p/km Normál futás |
13
15.01 km
1:28:09 05:52 p/km Normál futás 29:58 Edzés |
14
29:58 Edzés
15.01 km
1:28:38 05:54 p/km Normál futás |
15
|
7. hét
47.24 km
4:44:53
10.02 km
0:59:56 |
|
16
|
17
|
18
5.01 km
28:21 05:40 p/km Normál futás |
19
2.98 km
19:53 06:40 p/km Normál futás |
20
|
21
1:08:21 Edzés |
22
10.07 km
1:08:43 06:49 p/km Normál futás |
8. hét
18.06 km
1:56:57
3.62 km
1:08:21 |
|
23
|
24
15.01 km
1:26:37 05:46 p/km Normál futás |
25
15.01 km
1:27:07 05:48 p/km Normál futás 1:12:53 Edzés |
26
|
27
20.01 km
1:53:26 05:40 p/km Normál futás 1:00:49 Edzés |
28
1:01:20 Jógázás |
1
|
9. hét
50.03 km
4:47:10
2:13:42
1:01:20
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 175.58 km | 17:27:50 |
20.01 km |
1:55:25 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:01:20 |
- | 1:01:20 |
|
Egyéb
|
6 | - | 5:25:01 |
- | 1:12:53 |
| Összesen | 22 | 189.22 km | 23:54:11 |
20.01 km | 1:55:25 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
32 | 355.04 km | 35:30:51 |
20.01 km |
1:55:25 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:29:53 |
- | 1:01:20 |
|
Egyéb
|
13 | - | 14:32:42 |
- | 1:46:09 |
| Összesen | 47 | 390.27 km | 51:33:26 |
20.010 km | 1:55:25 |