Edzéseim - 2019 - Edzésonline

ERIKA71 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 július

2019 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 22.16 km 4:20:36 11:46 p/km Hegyi túra	30 Túra 27.35 km 5:42:24 12:31 p/km Hegyi túra	31 Túra 28.01 km 6:12:09 13:17 p/km Hegyi túra	1 Túra 25.35 km 6:13:30 14:44 p/km Hegyi túra	2 Túra 14.25 km 3:12:21 13:30 p/km Hegyi túra	3 Futás 8.51 km 57:43 06:47 p/km Normál futás Futás 8.51 km 57:42 06:47 p/km Normál futás	4	31. hét 5 túra 117.12 km 25:41:00 2 futás 17.02 km 1:55:25
5 Futás 6.51 km 43:27 06:40 p/km Normál futás	6 Futás 8.04 km 55:25 06:54 p/km Normál futás	7 Futás 8.15 km 55:12 06:46 p/km Normál futás Jóga 55:12 Jógázás	8 Futás 31.03 km 4:18:47 08:20 p/km Normál futás Futás 8.33 km 52:22 06:17 p/km Normál futás	9	10	11	32. hét 5 futás 62.06 km 7:45:13 1 jóga 8.15 km 0:55:12
12 Futás 8.02 km 52:36 06:34 p/km Normál futás Futás 8.02 km 53:05 06:37 p/km Terepfutás	13 Futás 6.74 km 46:09 06:51 p/km Normál futás Futás 6.74 km 45:01 06:41 p/km Normál futás	14 Futás 5.4 km 36:24 06:44 p/km Normál futás Futás 5.41 km 36:11 06:41 p/km Normál futás	15	16 Bringázás 79.13 km 5:08:15 03:54 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 34.95 km 1:59:27 03:25 p/km Normál tekerés	18 Vizisport 0.59 km 18:29 31:20 p/km Kenuzás Vizisport 1.26 km 28:55 22:57 p/km Kenuzás	33. hét 6 futás 40.33 km 4:29:26 2 bringázás 114.08 km 7:07:42 2 vizisport 1.85 km 0:47:24
19 Futás 24.61 km 2:56:19 07:10 p/km Hosszú futás Futás 24.61 km 2:47:30 06:48 p/km Normál futás Bringázás 64.68 km 3:54:21 03:37 p/km Normál tekerés	20 Vizisport 1.34 km 28:39 21:23 p/km Kenuzás	21	22	23 Futás 3.02 km 22:23 07:25 p/km Normál futás Futás 3.02 km 21:58 07:16 p/km Normál futás	24 Futás 5.21 km 36:09 06:56 p/km Normál futás Futás 5.21 km 36:07 06:56 p/km Normál futás	25 Futás 4.55 km 30:20 06:40 p/km Normál futás Futás 4.55 km 29:59 06:35 p/km Normál futás	34. hét 8 futás 74.78 km 8:40:45 1 bringázás 64.68 km 3:54:21 1 vizisport 1.34 km 0:28:39
26 Futás 7.66 km 52:22 06:50 p/km Normál futás Futás 7.66 km 50:26 06:35 p/km Normál futás	27	28 Futás 9.01 km 1:01:36 06:50 p/km Normál futás Futás 9.01 km 1:01:05 06:47 p/km Normál futás	29 Futás 9.97 km 55:32 05:34 p/km Normál futás Futás 9.08 km 55:23 06:06 p/km Normál futás	30	31 Futás 7.05 km 45:28 06:27 p/km Normál futás Futás 7.05 km 44:25 06:18 p/km Normál futás Túra 11.66 km 2:37:55 13:33 p/km Hegyi túra	1	35. hét 8 futás 66.49 km 7:06:17 1 túra 11.66 km 2:37:55

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	29	260.68 km	29:57:06	31.03 km	4:18:47
Bringázás	3	178.76 km	11:02:03	79.13 km	5:08:15
Túra	3	51.26 km	12:03:46	25.35 km	6:13:30
Jóga	1	-	0:55:12	-	0:55:12
Vizisport	3	3.19 km	1:16:03	1.34 km	0:28:55
Összesen	39	502.04 km	55:14:10	79.13 km	6:13:30

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	280	2342.15 km	256:30:35	110 km	13:00:00
Úszás	7	13.38 km	3:37:49	11.08 km	0:55:56
Bringázás	95	1088.75 km	81:06:49	79.13 km	5:08:15
Túra	13	223.05 km	48:04:04	28.01 km	6:13:30
Jóga	5	-	4:58:11	-	1:15:21
Vizisport	4	5.35 km	1:57:04	2.16 km	0:41:01
Egyéb	31	-	29:53:07	-	5:56:00
Összesen	435	3815.86 km	426:07:39	110.000 km	13:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés