Edzéseim - 2019 - Edzésonline

ERIKA71 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 4.6 km 31:26 06:50 p/km Normál futás Futás 4.6 km 31:22 06:49 p/km Normál futás	2 Futás 5.08 km 35:53 07:04 p/km Normál futás Futás 5.08 km 35:45 07:02 p/km Normál futás	3 Futás 4.68 km 35:15 07:32 p/km Normál futás Futás 4.68 km 30:13 06:27 p/km Normál futás Bringázás 18.77 km 1:06:48 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 18.74 km 1:00:56 03:15 p/km Normál tekerés	4	5 Futás 5.37 km 35:30 06:37 p/km Normál futás Futás 5.37 km 35:28 06:36 p/km Normál futás	6	7 Futás 11.7 km 1:11:22 06:06 p/km Normál futás Bringázás 22.11 km 1:29:11 04:02 p/km Normál tekerés Úszás 11.08 km 55:56 05:03 p/km Vegyes úszás	27. hét 9 futás 51.16 km 5:42:14 3 bringázás 59.62 km 3:36:55 1 Úszás 11.08 km 0:55:56
8 Futás 6.21 km 40:20 06:30 p/km Normál futás Jóga 40:20 Jógázás	9 Futás 6.2 km 43:06 06:57 p/km Normál futás Futás 21.06 km 2:05:36 05:58 p/km Normál futás Futás 6.02 km 42:39 07:05 p/km Normál futás	10 Futás 6.02 km 40:02 06:39 p/km Normál futás Futás 6.02 km 40:04 06:39 p/km Normál futás	11	12 Futás 6.21 km 40:22 06:30 p/km Normál futás Futás 7.5 km 45:55 06:07 p/km Normál futás Futás 7.5 km 45:53 06:07 p/km Normál futás	13	14	28. hét 9 futás 72.74 km 7:43:57 1 jóga 6.21 km 0:40:20
15 Futás 7.24 km 45:40 06:18 p/km Normál futás Futás 7.24 km 45:14 06:15 p/km Normál futás	16 Futás 8.03 km 51:30 06:25 p/km Normál futás Futás 8.03 km 50:08 06:15 p/km Normál futás	17 Futás 5.54 km 36:32 06:36 p/km Normál futás Futás 5.54 km 35:42 06:27 p/km Normál futás	18 Futás 9.01 km 56:18 06:15 p/km Normál futás Futás 9.01 km 56:07 06:14 p/km Normál futás	19	20 Túra 9.24 km 2:15:12 14:38 p/km Hegyi túra	21	29. hét 8 futás 59.64 km 6:17:11 1 túra 9.24 km 2:15:12
22 Futás 5.52 km 35:30 06:26 p/km Normál futás Futás 5.52 km 35:28 06:26 p/km Normál futás	23 Futás 5.34 km 36:52 06:54 p/km Normál futás Futás 5.34 km 36:30 06:50 p/km Normál futás Bringázás 14.64 km 51:28 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 13.15 km 44:09 03:21 p/km Normál tekerés	24 Futás 7.38 km 48:52 06:37 p/km Normál futás Futás 7.38 km 48:50 06:37 p/km Normál futás	25 Futás 8.67 km 54:46 06:19 p/km Normál futás Futás 8.67 km 54:32 06:17 p/km Normál futás	26	27	28	30. hét 8 futás 53.82 km 5:51:20 2 bringázás 27.79 km 1:35:37
29 Túra 22.16 km 4:20:36 11:46 p/km Hegyi túra	30 Túra 27.35 km 5:42:24 12:31 p/km Hegyi túra	31 Túra 28.01 km 6:12:09 13:17 p/km Hegyi túra	1 Túra 25.35 km 6:13:30 14:44 p/km Hegyi túra	2 Túra 14.25 km 3:12:21 13:30 p/km Hegyi túra	3 Futás 8.51 km 57:43 06:47 p/km Normál futás Futás 8.51 km 57:42 06:47 p/km Normál futás	4	31. hét 5 túra 117.12 km 25:41:00 2 futás 17.02 km 1:55:25

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	34	237.36 km	25:34:42	21.06 km	2:05:36
Úszás	1	11.08 km	0:55:56	11.08 km	0:55:56
Bringázás	5	87.41 km	5:12:32	22.11 km	1:29:11
Túra	4	86.76 km	18:30:21	28.01 km	6:12:09
Jóga	1	-	0:40:20	-	0:40:20
Összesen	45	428.82 km	50:53:51	28.01 km	6:12:09

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	280	2342.15 km	256:30:35	110 km	13:00:00
Úszás	7	13.38 km	3:37:49	11.08 km	0:55:56
Bringázás	95	1088.75 km	81:06:49	79.13 km	5:08:15
Túra	13	223.05 km	48:04:04	28.01 km	6:13:30
Jóga	5	-	4:58:11	-	1:15:21
Vizisport	4	5.35 km	1:57:04	2.16 km	0:41:01
Egyéb	31	-	29:53:07	-	5:56:00
Összesen	435	3815.86 km	426:07:39	110.000 km	13:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés