HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
6.39 km
36:39 05:44 p/km Normál futás
6.32 km
35:21 05:36 p/km Normál futás |
2
7.58 km
44:31 05:52 p/km Normál futás
7.51 km
42:35 05:40 p/km Normál futás |
3
|
4
9.14 km
51:54 05:41 p/km Normál futás
9.01 km
49:34 05:30 p/km Normál futás |
5
11.57 km
1:12:52 06:18 p/km Normál futás
11.24 km
1:07:20 05:59 p/km Normál futás |
44. hét
68.76 km
6:40:46 |
6
|
7
|
8
7.61 km
52:18 06:52 p/km Normál futás
7.53 km
50:28 06:42 p/km Normál futás |
9
|
10
6.8 km
40:13 05:55 p/km Normál futás
6.92 km
40:07 05:48 p/km Normál futás |
11
6.8 km
42:52 06:18 p/km Normál futás
6.7 km
40:03 05:59 p/km Normál futás |
12
5.65 km
34:06 06:02 p/km Normál futás
5.58 km
32:19 05:47 p/km Normál futás |
45. hét
53.59 km
5:32:26 |
13
|
14
|
15
5.35 km
32:17 06:02 p/km Normál futás
5.29 km
32:12 06:05 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
|
46. hét
10.64 km
1:04:29 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
47. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
10.13 km
58:29 05:46 p/km Normál futás
10.08 km
1:01:55 06:09 p/km Normál futás |
48. hét
20.21 km
2:00:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 132.99 km | 13:17:41 |
11.57 km |
1:12:52 |
Összesen | 18 | 132.99 km | 13:17:41 |
11.57 km | 1:12:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
201 | 2039.61 km | 205:38:26 |
45.53 km |
7:01:32 |
Bringázás
|
46 | 405.25 km | 26:20:29 |
11.99 km |
1:06:40 |
Túra
|
23 | 34.68 km | 9:20:04 |
6.73 km |
2:04:32 |
Jóga
|
1 | - | 0:31:18 |
- | 0:31:18 |
Vizisport
|
1 | 1.94 km | 0:19:51 |
1.94 km |
0:19:51 |
Egyéb
|
1 | - | 0:22:48 |
- | 0:22:48 |
Összesen | 273 | 2497.46 km | 242:32:56 |
45.530 km | 7:01:32 |