Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Dancerka edzésnaplója

Edzésnapló

2022 Április

2022 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26	27	28	29	30 Bringázás 12.58 km 50:00 03:58 p/km Állóképesség javítás	1	17. hét 1 bringázás 12.58 km 0:50:00
2	3	4 Bringázás 14.5 km 14:00 00:58 p/km Állóképesség javítás	5 Bringázás 15.12 km 16:00 01:03 p/km Állóképesség javítás	6 Bringázás 5.4 km 14:00 02:36 p/km Állóképesség javítás	7	8 Bringázás 55 km 3:31:00 03:50 p/km Túrázás	18. hét 4 bringázás 90.02 km 4:15:00
9	10 Bringázás 21.43 km 1:26:00 04:01 p/km Állóképesség javítás	11 Futás 4.53 km 55:00 12:08 p/km Gyalogos közlekedés városban	12	13 Bringázás 11.06 km 42:00 03:48 p/km Állóképesség javítás	14 Bringázás 65.72 km 4:34:00 04:10 p/km Túrázás	15 Bringázás 4.15 km 15:00 03:37 p/km Állóképesség javítás	19. hét 4 bringázás 102.36 km 6:57:00 1 futás 4.53 km 0:55:00
16	17	18	19	20	21 Úszás 1 km 40:00 40:00 p/km Mellúszás Egyéb 30:00 Szauna, gőz	22	20. hét 1 Úszás 1 km 0:40:00 1 egyéb 0:30:00
23 Bringázás 14.81 km 57:00 03:51 p/km Állóképesség javítás	24	25 Bringázás 6.25 km 22:00 03:31 p/km Állóképesség javítás	26 Bringázás 22.15 km 1:18:00 03:31 p/km Állóképesség javítás	27	28 Bringázás 50.01 km 4:02:00 04:50 p/km Túrázás	29 Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Séta	21. hét 4 bringázás 93.22 km 6:39:00 1 túra 3 km 1:00:00
30	31	1	2	3 Bringázás 27 km 1:14:00 02:44 p/km Túrázás Jóga 15:00 Nyújtás	4 Bringázás 55 km 5:30:00 06:00 p/km Túrázás Jóga 15:00 Nyújtás	5 Bringázás 28 km 2:00:00 04:17 p/km Túrázás Jóga 15:00 Nyújtás	22. hét 3 bringázás 110 km 8:44:00 3 jóga 0:45:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	4.53 km	0:55:00	4.53 km	0:55:00
Úszás	1	1 km	0:40:00	1 km	0:40:00
Bringázás	12	285.6 km	17:51:00	65.72 km	4:34:00
Túra	1	3 km	1:00:00	3 km	1:00:00
Egyéb	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Összesen	16	294.13 km	20:56:00	65.72 km	4:34:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	125.25 km	25:53:31	10 km	5:00:00
Úszás	19	19.7 km	14:06:00	1.5 km	1:10:00
Bringázás	76	2504.67 km	178:57:00	140 km	20:00:00
Túra	5	37.88 km	8:06:00	20 km	4:00:00
Jóga	7	-	1:45:00	-	0:20:00
Erősport	10	1000 kg	4:40:55	100 kg	0:40:00
Vizisport	5	6.7 km	1:25:00	4 km	0:30:00
Egyéb	30	-	13:30:00	-	1:00:00
Összesen	207	2694.2 km 1000 kg	248:23:26	140.000 km 100.0 kg	20:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés