Dancerka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
32. hét
|
|
12
|
13
|
14
|
15
0.94 km
11:00 11:42 p/km Gyalogos közlekedés városban |
16
|
17
|
18
|
33. hét
0.94 km
0:11:00 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
1.71 km
22:00 12:52 p/km Gyalogos közlekedés városban |
34. hét
1.71 km
0:22:00 |
|
26
2.25 km
27:00 12:00 p/km Gyalogos közlekedés városban |
27
|
28
2.55 km
30:00 11:46 p/km Gyalogos közlekedés városban |
29
1.96 km
25:00 12:45 p/km Gyalogos közlekedés városban |
30
|
31
|
1
2.15 km
27:00 12:33 p/km Gyalogos közlekedés városban |
35. hét
8.91 km
1:49:00 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 9.41 km | 1:55:00 |
2.55 km |
0:30:00 |
| Összesen | 5 | 9.41 km | 1:55:00 |
2.55 km | 0:30:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
32 | 105.7 km | 26:23:00 |
13.8 km |
4:00:00 |
|
Úszás
|
25 | 23.5 km | 16:49:00 |
1.1 km |
0:50:00 |
|
Bringázás
|
55 | 1307.85 km | 87:46:00 |
80.14 km |
5:45:00 |
|
Túra
|
5 | 27.73 km | 6:09:00 |
10.28 km |
2:49:00 |
|
Jóga
|
4 | - | 0:42:00 |
- | 0:12:00 |
|
Labdajáték
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
3 | 300 kg | 2:10:00 |
100 kg |
1:00:00 |
|
Vizisport
|
2 | 5.15 km | 0:25:00 |
3 km |
0:15:00 |
|
Egyéb
|
30 | - | 13:38:00 |
- | 1:15:00 |
| Összesen | 157 | 1469.93 km
300 kg |
155:32:00 |
80.140 km
100.0 kg |
5:45:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
