Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Dancerka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 18.27 km 1:05:00 03:33 p/km Állóképesség javítás	2	3 Úszás 1 km 42:00 42:00 p/km Mellúszás Bringázás 18.26 km 1:03:00 03:27 p/km Állóképesség javítás	4 Bringázás 17.41 km 1:03:00 03:37 p/km Állóképesség javítás Futás 0.6 km 10:00 16:40 p/km Gyalogos közlekedés városban	5 Bringázás 17.9 km 1:08:00 03:48 p/km Állóképesség javítás	6 Úszás 1 km 43:00 43:00 p/km Mellúszás	7	27. hét 4 bringázás 71.84 km 4:19:00 2 Úszás 2 km 1:25:00 1 futás 0.6 km 0:10:00
8 Bringázás 21.43 km 1:12:00 03:22 p/km Állóképesség javítás	9 Bringázás 2.73 km 13:00 04:46 p/km Állóképesség javítás	10 Bringázás 17.79 km 1:01:00 03:26 p/km Állóképesség javítás Úszás 1 km 44:00 44:00 p/km Mellúszás	11 Bringázás 9.77 km 35:00 03:35 p/km Állóképesség javítás Egyéb 15:00 Flabelos	12 Bringázás 17.55 km 1:00:00 03:25 p/km Állóképesség javítás Egyéb 15:00 Flabelos Jóga 10:00 5 Tibeti	13	14 Bringázás 18.46 km 1:04:00 03:28 p/km Állóképesség javítás Úszás 1 km 43:00 43:00 p/km Mellúszás	28. hét 6 bringázás 87.73 km 5:05:00 2 Úszás 2 km 1:27:00 2 egyéb 0:30:00 1 jóga 0:10:00
15 Jóga 10:00 5 Tibeti	16 Bringázás 6.05 km 23:00 03:48 p/km Állóképesség javítás Jóga 10:00 5 Tibeti Egyéb 15:00 Flabelos	17 Úszás 1 km 41:00 41:00 p/km Mellúszás Bringázás 18.21 km 1:04:00 03:31 p/km Állóképesség javítás	18 Bringázás 11.39 km 39:00 03:25 p/km Állóképesség javítás	19	20	21 Úszás 1 km 41:00 41:00 p/km Mellúszás	29. hét 2 jóga 0:20:00 3 bringázás 35.65 km 2:06:00 1 egyéb 0:15:00 2 Úszás 2 km 1:22:00
22 Bringázás 19.65 km 1:07:00 03:25 p/km Állóképesség javítás	23	24 Úszás 1 km 43:00 43:00 p/km Mellúszás	25	26	27	28 Úszás 1 km 44:00 44:00 p/km Mellúszás Bringázás 2.19 km 10:00 04:34 p/km Állóképesség javítás	30. hét 2 bringázás 21.84 km 1:17:00 2 Úszás 2 km 1:27:00
29	30	31	1	2	3	4	31. hét

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	0.6 km	0:10:00	0.6 km	0:10:00
Úszás	8	8 km	5:41:00	1 km	0:44:00
Bringázás	15	217.06 km	12:47:00	21.43 km	1:12:00
Jóga	3	-	0:30:00	-	0:10:00
Egyéb	3	-	0:45:00	-	0:15:00
Összesen	30	225.66 km	19:53:00	21.43 km	1:12:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	105.7 km	26:23:00	13.8 km	4:00:00
Úszás	25	23.5 km	16:49:00	1.1 km	0:50:00
Bringázás	55	1307.85 km	87:46:00	80.14 km	5:45:00
Túra	5	27.73 km	6:09:00	10.28 km	2:49:00
Jóga	4	-	0:42:00	-	0:12:00
Labdajáték	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Erősport	3	300 kg	2:10:00	100 kg	1:00:00
Vizisport	2	5.15 km	0:25:00	3 km	0:15:00
Egyéb	30	-	13:38:00	-	1:15:00
Összesen	157	1469.93 km 300 kg	155:32:00	80.140 km 100.0 kg	5:45:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés