Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Cyco edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Túra 3 km 50:00 16:40 p/km Sík túra	30 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.7 km 33:25 19:39 p/km Vegyes úszás	31 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Túra 1 km 20:00 20:00 p/km Sík túra	1 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Sík túra	2 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2 km 39:16 19:38 p/km Vegyes úszás	3 Bringázás 31.5 km 1:02:30 01:59 p/km Normál tekerés Úszás 10.2 km 3:05:04 18:09 p/km Gyorsúszás	4	31. hét 6 bringázás 56.5 km 2:17:30 3 túra 6 km 1:40:00 3 Úszás 13.9 km 4:17:45
5 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2 km 40:00 20:00 p/km Vegyes úszás	6 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	7 Futás 10 km 47:17 04:44 p/km Tejsavküszöb edzés	8 Futás 5 km 29:44 05:57 p/km Laza futás Bringázás 27.3 km 57:00 02:05 p/km Regeneráló tekerés	9 Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Sík túra	10 Úszás Verseny 3.8 km 1:07:09 17:40 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 181.4 km 5:25:22 01:48 p/km Időfutam kerekezés Futás Verseny 42.3 km 4:21:36 06:11 p/km Tempó futás	11	32. hét 4 bringázás 218.7 km 6:52:22 2 Úszás 5.8 km 1:47:09 3 futás 57.3 km 5:38:37 1 túra 3 km 1:00:00
12	13	14 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	15 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	16 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	17 Bringázás Verseny 11.8 km 36:00 03:03 p/km Tempó tekerés Bringázás Verseny 13.5 km 1:06:00 04:53 p/km Tempó tekerés	18	33. hét 5 bringázás 40.3 km 2:27:00
19 Úszás 1.4 km 29:00 20:43 p/km Vegyes úszás	20	21 Úszás 1 km 20:00 20:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	22 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	23 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	24 Úszás Verseny 0.4 km 06:02 15:05 p/km Gyorsúszás Úszás Verseny 0.2 km 03:20 16:40 p/km Vegyes úszás	25	34. hét 4 Úszás 3 km 0:58:22 3 bringázás 15 km 0:45:00
26 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.5 km 31:00 20:40 p/km Gyorsúszás	27 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	28 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	29 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	30 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	31	1 Futás 12.3 km 1:08:42 05:35 p/km Laza futás	35. hét 5 bringázás 25 km 1:15:00 1 Úszás 1.5 km 0:31:00 1 futás 12.3 km 1:08:42

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	57.3 km	5:38:37	42.3 km	4:21:36
Úszás	9	22.5 km	7:00:51	10.2 km	3:05:04
Bringázás	20	340.5 km	12:51:52	181.4 km	5:25:22
Túra	2	5 km	1:30:00	3 km	1:00:00
Összesen	34	425.3 km	27:01:20	181.4 km	5:25:22

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	121	1366.68 km	132:58:48	42.3 km	4:21:36
Úszás	143	378.3 km	131:08:58	10.2 km	3:05:04
Bringázás	216	5430.5 km	231:21:09	190 km	7:14:00
Túra	44	137.3 km	40:56:00	9 km	2:50:00
Jóga	3	-	1:54:00	-	0:54:00
Csapatsport	1	-	0:20:00	-	0:20:00
Erősport	26	26 kg	45:36:50	1 kg	3:00:00
Egyéb	2	-	3:00:00	-	2:00:00
Összesen	556	7312.78 km 26 kg	587:15:45	190.000 km 1.0 kg	7:14:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés