HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
5.3 km
51:05 09:38 p/km Laza futás |
30
6 km
50:22 08:24 p/km Laza futás |
1
12 km
1:30:05 07:30 p/km Terepfutás |
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
23.3 km
3:11:32 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 12 km | 1:30:05 |
12 km |
1:30:05 |
Összesen | 1 | 12 km | 1:30:05 |
12 km | 1:30:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
77 | 717.97 km | 95:52:01 |
22.5 km |
3:03:00 |
Összesen | 77 | 717.97 km | 95:52:01 |
22.500 km | 3:03:00 |