HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
6.86 km
39:47 05:48 p/km Normál futás |
28
3.04 km
43:50 14:25 p/km Séta |
29
8.52 km
49:44 05:50 p/km Normál futás |
1
|
2
9.6 km
1:37:29 10:09 p/km Kenuzás
10.91 km
1:24:14 07:43 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
26.29 km
2:53:45
3.04 km
0:43:50
9.6 km
1:37:29 |
4
|
5
7.4 km
42:24 05:44 p/km Normál futás |
6
|
7
7.83 km
44:51 05:44 p/km Normál futás |
8
|
9
8.98 km
53:49 06:00 p/km Normál futás |
10
14.07 km
1:32:49 06:36 p/km Normál futás |
10. hét
38.28 km
3:53:53 |
11
|
12
9.32 km
53:31 05:45 p/km Normál futás |
13
|
14
7.9 km
44:53 05:41 p/km Normál futás |
15
|
16
11.1 km
1:03:54 05:45 p/km Normál futás |
17
26.63 km
1:37:34 03:40 p/km Normál tekerés |
11. hét
28.32 km
2:42:18
26.63 km
1:37:34 |
18
|
19
9.5 km
55:24 05:50 p/km Normál futás |
20
|
21
7.82 km
44:47 05:44 p/km Normál futás |
22
11.36 km
1:07:26 05:56 p/km Normál futás |
23
2.86 km
43:53 15:21 p/km Séta |
24
16.5 km
1:38:44 05:59 p/km Normál futás |
12. hét
45.18 km
4:26:21
2.86 km
0:43:53 |
25
|
26
10.13 km
59:10 05:50 p/km Normál futás |
27
|
28
7.91 km
44:48 05:40 p/km Normál futás |
29
|
30
12 km
1:10:40 05:53 p/km Normál futás |
31
9.31 km
1:02:45 06:44 p/km Normál futás |
13. hét
39.35 km
3:57:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 162.04 km | 16:24:09 |
16.5 km |
1:38:44 |
Bringázás
|
1 | 26.63 km | 1:37:34 |
26.63 km |
1:37:34 |
Túra
|
1 | 2.86 km | 0:43:53 |
2.86 km |
0:43:53 |
Vizisport
|
1 | 9.6 km | 1:37:29 |
9.6 km |
1:37:29 |
Összesen | 19 | 201.13 km | 20:23:05 |
26.63 km | 1:38:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
64 | 630.56 km | 63:06:09 |
16.5 km |
1:46:40 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:33:38 |
1 km |
0:33:38 |
Bringázás
|
2 | 26.63 km | 2:38:07 |
26.63 km |
1:37:34 |
Túra
|
10 | 47.96 km | 13:09:16 |
8.23 km |
2:24:10 |
Vizisport
|
1 | 9.6 km | 1:37:29 |
9.6 km |
1:37:29 |
Egyéb
|
1 | - | 1:01:36 |
- | 1:01:36 |
Összesen | 79 | 715.75 km | 82:06:15 |
26.630 km | 2:24:10 |