| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
15. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
16. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
37 | 353.53 km | 36:36:51 |
17.01 km |
1:46:14 |
|
Bringázás
|
12 | 106.03 km | 13:21:16 |
21.8 km |
1:18:53 |
|
Túra
|
14 | 38.61 km | 8:17:55 |
4.8 km |
1:17:51 |
|
Vizisport
|
1 | 9.62 km | 1:38:41 |
9.62 km |
1:38:41 |
| Összesen | 64 | 507.79 km | 59:54:43 |
21.800 km | 1:46:14 |