HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
5.22 km
30:21 05:49 p/km Normál futás |
1
13.36 km
1:12:23 05:25 p/km Normál futás |
2
|
3
12.02 km
1:01:16 05:06 p/km Normál futás |
4
|
5
|
14. hét
30.6 km
2:44:00 |
6
6.32 km
35:14 05:34 p/km Normál futás |
7
7.01 km
39:23 05:37 p/km Normál futás |
8
9.01 km
47:30 05:16 p/km Normál futás
9.01 km
47:30 05:16 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
8.6 km
45:00 05:14 p/km Normál futás |
12
4.12 km
22:16 05:24 p/km Normál futás |
15. hét
44.07 km
3:56:53 |
13
|
14
|
15
2.8 km
16:03 05:44 p/km Normál futás |
16
7.23 km
46:03 06:22 p/km Normál futás |
17
|
18
12.89 km
1:09:59 05:26 p/km Normál futás
12.89 km
1:09:59 05:26 p/km Normál futás |
19
7.21 km
43:49 06:05 p/km Normál futás
7.21 km
43:49 06:05 p/km Normál futás
7.21 km
43:49 06:05 p/km Normál futás |
16. hét
57.44 km
5:33:31 |
20
|
21
|
22
10.02 km
56:00 05:35 p/km Normál futás |
23
|
24
12.3 km
1:10:06 05:42 p/km Normál futás |
25
|
26
|
17. hét
22.32 km
2:06:06 |
27
15.02 km
1:23:29 05:33 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
7.96 km
50:30 06:21 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
5.54 km
30:58 05:35 p/km Normál futás |
18. hét
28.52 km
2:44:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 172.19 km | 16:04:08 |
15.02 km |
1:23:29 |
Összesen | 19 | 172.19 km | 16:04:08 |
15.02 km | 1:23:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
138 | 1107.47 km | 101:04:53 |
49.67 km |
2:19:36 |
Bringázás
|
3 | 64.72 km | 3:04:35 |
39.48 km |
1:41:19 |
Egyéb
|
11 | - | 11:16:24 |
- | 2:16:32 |
Összesen | 152 | 1376.38 km | 115:25:52 |
49.670 km | 2:19:36 |