HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
10 km
57:24 05:44 p/km Normál futás |
3
14 km
1:22:11 05:52 p/km Hosszú futás |
4
10 km
57:28 05:45 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
14. hét
34 km
3:17:03 |
8
14 km
1:21:27 05:49 p/km Hosszú futás |
9
10 km
56:58 05:42 p/km Normál futás |
10
10 km
57:49 05:47 p/km Normál futás |
11
|
12
14 km
1:21:31 05:49 p/km Hosszú futás |
13
|
14
|
15. hét
48 km
4:37:45 |
15
14 km
1:20:33 05:45 p/km Hosszú futás |
16
10 km
57:51 05:47 p/km Normál futás |
17
14 km
1:21:19 05:49 p/km Hosszú futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
38 km
3:39:43 |
22
|
23
10 km
57:23 05:44 p/km Normál futás |
24
|
25
14 km
1:19:21 05:40 p/km Hosszú futás |
26
14 km
1:22:41 05:54 p/km Hosszú futás |
27
|
28
|
17. hét
38 km
3:39:25 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 158 km | 15:13:56 |
14 km |
1:22:41 |
Összesen | 13 | 158 km | 15:13:56 |
14 km | 1:22:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
52 | 646 km | 63:07:07 |
14 km |
1:23:38 |
Összesen | 52 | 646 km | 63:07:07 |
14.000 km | 1:23:38 |