HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
36:37 Edzés |
28
9.5 km
1:16:53 08:06 p/km Normál futás |
29
8.75 km
59:38 06:49 p/km Normál futás |
1
1:15:00 Edzés |
2
|
3
23.14 km
3:14:46 08:25 p/km Normál futás |
9. hét
11.6 km
1:51:37
41.39 km
5:31:17 |
4
|
5
10.46 km
1:05:56 06:18 p/km Normál futás |
6
|
7
1:03:39 Edzés |
8
|
9
22.48 km
2:48:10 07:29 p/km Normál futás |
10
16.04 km
2:45:10 10:18 p/km Normál futás |
10. hét
48.98 km
6:39:16
10.23 km
1:03:39 |
11
|
12
1:02:06 Edzés |
13
10.09 km
1:15:30 07:29 p/km Normál futás |
14
|
15
12.22 km
1:38:05 08:02 p/km Normál futás |
16
51:48 Edzés |
17
22.11 km
3:08:12 08:31 p/km Normál futás |
11. hét
12.45 km
1:53:54
44.42 km
6:01:47 |
18
|
19
1:10:27 Edzés |
20
8.76 km
1:29:52 10:16 p/km Normál futás |
21
|
22
54:46 Edzés |
23
12.06 km
1:16:39 06:21 p/km Normál futás |
24
1.15 km
07:34 06:35 p/km Normál futás
28.58 km
3:07:25 06:33 p/km Normál futás |
12. hét
24.04 km
2:05:13
50.55 km
6:01:30 |
25
|
26
38:43 Edzés |
27
|
28
1:22:59 Edzés |
29
|
30
|
31
|
13. hét
10.8 km
2:01:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 167.09 km | 21:57:19 |
28.58 km |
3:14:46 |
Egyéb
|
8 | - | 8:19:28 |
- | 1:22:59 |
Összesen | 19 | 236.21 km | 30:16:47 |
28.58 km | 3:14:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 389.3 km | 49:09:33 |
28.58 km |
3:14:46 |
Túra
|
7 | 160.92 km | 58:03:50 |
55.64 km |
11:39:40 |
Egyéb
|
27 | - | 20:37:31 |
- | 1:22:59 |
Összesen | 67 | 653.19 km | 127:50:54 |
55.640 km | 11:39:40 |