Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Christa83 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30	31 Futás 8.5 km 1:04:03 07:32 p/km Normál futás	1 Túra 1.01 km 12:18 12:11 p/km Séta Futás 5.03 km 34:31 06:52 p/km Normál futás	2 Úszás 1.35 km 1:02:58 46:39 p/km Vegyes úszás	3 Bringázás 3.83 km 31:32 08:14 p/km Normál tekerés Túra 1.43 km 20:37 14:25 p/km Séta Túra 1.11 km 17:20 15:37 p/km Séta	4 Futás 11.7 km 1:30:07 07:42 p/km Normál futás Bringázás 5.68 km 18:47 03:18 p/km Normál tekerés Jóga 1:01:54 Jógázás	31. hét 3 futás 25.23 km 3:08:41 3 túra 3.55 km 0:50:15 1 Úszás 1.35 km 1:02:58 2 bringázás 9.51 km 0:50:19 1 jóga 1:01:54
5 Túra 0.55 km 07:50 14:15 p/km Séta	6 Bringázás 3.68 km 15:55 04:20 p/km Normál tekerés	7 Túra 0.4 km 05:46 14:25 p/km Séta Túra 0.31 km 04:35 14:47 p/km Séta Futás 10.51 km 1:15:30 07:11 p/km Normál futás	8 Túra 0.41 km 05:57 14:31 p/km Séta	9 Futás 10.35 km 1:10:03 06:46 p/km Normál futás	10 Túra 6.02 km 2:49:23 28:08 p/km Séta Futás 12.6 km 1:39:55 07:56 p/km Normál futás	11 Túra 0.34 km 05:54 17:21 p/km Séta Túra 0.36 km 06:16 17:24 p/km Séta Túra 0.63 km 10:19 16:23 p/km Séta Túra 0.78 km 11:39 14:56 p/km Séta	32. hét 9 túra 9.8 km 3:47:39 1 bringázás 3.68 km 0:15:55 3 futás 33.46 km 4:05:28
12 Túra 0.42 km 07:03 16:47 p/km Séta Jóga 1:00:02 Jógázás	13 Futás 7.45 km 1:03:50 08:34 p/km Normál futás	14	15 Bringázás 1.7 km 06:02 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 2.44 km 14:45 06:03 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 1.24 km 22:08 17:51 p/km Normál tekerés Futás 8.34 km 1:04:53 07:47 p/km Normál futás	17	18 Túra 0.17 km 03:47 22:15 p/km Séta Futás 14.11 km 2:00:02 08:30 p/km Normál futás	33. hét 2 túra 0.59 km 0:10:50 1 jóga 1:00:02 3 futás 29.9 km 4:08:45 3 bringázás 5.38 km 0:42:55
19	20	21 Bringázás 7.46 km 1:26:06 11:32 p/km Normál tekerés Túra 1.1 km 15:45 14:19 p/km Séta Futás 8.55 km 1:05:02 07:36 p/km Normál futás	22	23 Futás 8.14 km 1:04:50 07:58 p/km Normál futás Túra 0.64 km 11:06 17:21 p/km Séta Túra 0.33 km 05:28 16:34 p/km Séta Jóga 1:02:23 Jógázás	24 Úszás 0.9 km 45:25 50:28 p/km Vegyes úszás Úszás 0.55 km 40:09 01:13:00 p/km Vegyes úszás Túra 0.38 km 06:15 16:27 p/km Séta Túra 0.51 km 04:09 08:08 p/km Séta	25 Futás 13.87 km 1:44:15 07:31 p/km Normál futás	34. hét 1 bringázás 7.46 km 1:26:06 5 túra 2.96 km 0:42:43 3 futás 30.56 km 3:54:07 1 jóga 1:02:23 2 Úszás 1.45 km 1:25:34
26 Bringázás 1.55 km 05:59 03:52 p/km Normál tekerés Jóga 1:09:20 Jógázás	27 Túra 0.26 km 04:24 16:55 p/km Séta Futás 11.01 km 1:21:26 07:24 p/km Normál futás Túra 0.27 km 04:46 17:39 p/km Séta	28 Túra 0.58 km 07:46 13:23 p/km Séta Túra 0.43 km 06:34 15:16 p/km Séta	29 Futás 4.97 km 35:51 07:13 p/km Normál futás	30 Bringázás 4.17 km 44:47 10:44 p/km Normál tekerés Futás 9.05 km 1:04:45 07:09 p/km Normál futás	31	1 Futás 0.12 km 00:44 06:07 p/km Normál futás	35. hét 2 bringázás 5.72 km 0:50:46 1 jóga 14.16 km 1:09:20 4 túra 1.54 km 0:23:30 4 futás 25.15 km 3:02:46

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	135.68 km	17:15:00	14.11 km	2:00:02
Úszás	3	2.8 km	2:28:32	1.35 km	1:02:58
Bringázás	9	31.75 km	4:06:01	7.46 km	1:26:06
Túra	23	18.44 km	5:54:57	6.02 km	2:49:23
Jóga	4	-	4:13:39	-	1:09:20
Összesen	53	202.83 km	33:58:09	14.16 km	2:49:23

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	132	1185.54 km	151:01:24	22.11 km	2:51:07
Úszás	14	14 km	10:53:41	1.5 km	1:02:58
Bringázás	34	317.69 km	27:50:47	70.04 km	4:47:53
Túra	261	290.62 km	74:37:10	12.53 km	5:45:37
Jóga	38	-	43:21:43	-	3:40:00
Téli sport	1	11.09 km	0:53:08	11.09 km	0:53:08
Egyéb	2	-	2:48:07	-	1:32:23
Összesen	482	1932.03 km	311:26:00	70.040 km	5:45:37

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés