Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Christa83 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Jóga 1:00:03 Jógázás Túra 0.46 km 06:21 13:48 p/km Séta	31 Túra 1.15 km 12:53 11:12 p/km Séta Túra 0.36 km 05:58 16:34 p/km Séta Túra 0.53 km 07:26 14:02 p/km Séta	1	2 Túra 1.35 km 14:53 11:01 p/km Séta Túra 0.45 km 06:26 14:18 p/km Séta	3 Úszás 1.65 km 53:56 32:41 p/km Vegyes úszás	4 Túra 1.39 km 15:59 11:30 p/km Séta Túra 0.66 km 07:39 11:35 p/km Séta Túra 1.81 km 20:38 11:24 p/km Séta Futás 1.38 km 10:12 07:23 p/km Normál futás	5	44. hét 1 jóga 1:00:03 9 túra 8.16 km 1:38:13 1 Úszás 1.65 km 0:53:56 1 futás 1.38 km 0:10:12
6 Túra 0.77 km 11:11 14:31 p/km Séta Erősport 0 kg 1:06:12 Súlyemelés Jóga 37:14 Jógázás	7 Futás 14.02 km 1:47:55 07:42 p/km Normál futás Túra 1.37 km 17:47 12:59 p/km Séta Jóga 33:01 Jógázás	8 Túra 0.58 km 07:30 12:56 p/km Séta	9 Jóga 46:19 Jógázás Bringázás 1.62 km 08:10 05:02 p/km Normál tekerés Futás 9.87 km 1:08:45 06:58 p/km Normál futás	10 Futás 2.01 km 19:12 09:33 p/km Normál futás	11 Túra 0.39 km 04:54 12:34 p/km Séta Túra 1.01 km 11:52 11:45 p/km Séta Erősport 0 kg 07:04 Súlyemelés Jóga 40:39 Jógázás	12 Túra 4.93 km 2:44:10 33:18 p/km Séta Futás 11.86 km 1:33:12 07:52 p/km Normál futás	45. hét 6 túra 9.05 km 3:37:24 2 erősport 1:13:16 4 jóga 2:37:13 4 futás 37.76 km 4:49:04 1 bringázás 1.62 km 0:08:10
13 Túra 0.49 km 07:43 15:45 p/km Séta Erősport 0 kg 1:06:47 Súlyemelés	14 Túra 0.3 km 04:29 14:57 p/km Séta	15 Futás 9.01 km 1:06:22 07:22 p/km Normál futás	16 Futás 8.52 km 59:26 06:59 p/km Normál futás	17 Úszás 1.65 km 1:05:41 39:48 p/km Vegyes úszás	18 Túra 0.89 km 10:25 11:42 p/km Séta Túra 0.69 km 09:05 13:10 p/km Séta Túra 1.4 km 18:28 13:11 p/km Séta	19 Futás 12.84 km 1:35:03 07:24 p/km Normál futás Túra 0.69 km 09:38 13:58 p/km Séta	46. hét 6 túra 4.46 km 0:59:48 1 erősport 1:06:47 3 futás 30.37 km 3:40:51 1 Úszás 1.65 km 1:05:41
20 Erősport 0 kg 1:08:20 Súlyemelés Túra 0.42 km 06:09 14:39 p/km Séta	21	22 Futás 9.74 km 1:11:18 07:19 p/km Normál futás	23 Futás 7.97 km 57:48 07:15 p/km Normál futás Túra 0.35 km 04:45 13:34 p/km Séta	24 Úszás 1.3 km 53:17 40:59 p/km Vegyes úszás	25 Futás 15.05 km 1:59:17 07:56 p/km Normál futás	26	47. hét 1 erősport 1:08:20 2 túra 0.77 km 0:10:54 3 futás 32.76 km 4:08:23 1 Úszás 1.3 km 0:53:17
27 Jóga 1:05:36 Jógázás	28 Futás 9.23 km 1:06:11 07:10 p/km Normál futás	29	30 Futás 5.07 km 31:49 06:17 p/km Normál futás	1	2 Futás 10.19 km 1:13:07 07:11 p/km Normál futás	3 Futás 24.85 km 2:11:14 05:17 p/km Normál futás Jóga 23:19 Jógázás	48. hét 2 jóga 1:28:55 4 futás 49.34 km 5:02:21

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	116.57 km	14:26:30	15.05 km	1:59:17
Úszás	3	4.6 km	2:52:54	1.65 km	1:05:41
Bringázás	1	1.62 km	0:08:10	1.62 km	0:08:10
Túra	19	19.94 km	5:53:41	4.93 km	2:44:10
Jóga	5	-	3:42:49	-	1:05:36
Erősport	4	0 kg	3:28:23	0 kg	1:08:20
Összesen	45	142.73 km	30:32:27	15.05 km	2:44:10

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	196	1482.36 km	187:32:23	27.82 km	3:23:01
Úszás	11	12.1 km	9:36:08	1.65 km	1:06:25
Bringázás	77	558.17 km	54:44:08	75.19 km	5:14:01
Túra	377	450.73 km	120:35:30	9.06 km	3:40:04
Jóga	81	-	76:37:27	-	2:19:40
Erősport	19	0 kg	22:20:19	0 kg	2:22:48
Egyéb	11	-	9:45:44	-	3:00:15
Összesen	772	2697.31 km	481:11:39	75.190 km	5:14:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés