HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
5 km
32:08 06:26 p/km Normál futás |
2
21.4 km
2:20:44 06:35 p/km Normál futás |
3
10.04 km
1:09:36 06:56 p/km Normál futás |
53. hét
53.89 km
6:00:50 |
4
|
5
7.1 km
46:37 06:34 p/km Normál futás |
6
9.27 km
1:01:18 06:37 p/km Normál futás |
7
10.14 km
1:03:29 06:16 p/km Normál futás |
8
|
9
17.68 km
3:33:37 12:05 p/km Normál futás |
10
8.29 km
54:46 06:36 p/km Normál futás |
1. hét
52.48 km
7:19:47 |
11
|
12
6.58 km
40:21 06:08 p/km Normál futás |
13
9.27 km
1:01:41 06:39 p/km Normál futás |
14
7 km
44:42 06:23 p/km Normál futás |
15
|
16
25.65 km
2:50:15 06:38 p/km Normál futás |
17
|
2. hét
48.5 km
5:16:59 |
18
7.03 km
45:52 06:31 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
10.05 km
1:07:45 06:44 p/km Normál futás |
22
11 km
1:10:20 06:24 p/km Normál futás |
23
16.35 km
1:44:53 06:25 p/km Normál futás |
24
12 km
1:21:45 06:49 p/km Normál futás |
3. hét
56.43 km
6:10:35 |
25
|
26
9.25 km
1:00:45 06:34 p/km Normál futás |
27
|
28
10.04 km
1:05:02 06:29 p/km Normál futás |
29
|
30
14.32 km
1:32:53 06:29 p/km Normál futás |
31
5.04 km
31:58 06:21 p/km Normál futás |
4. hét
38.65 km
4:10:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 232.5 km | 27:00:27 |
25.65 km |
3:33:37 |
Összesen | 21 | 232.5 km | 27:00:27 |
25.65 km | 3:33:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
232 | 2792.43 km | 310:35:01 |
50.56 km |
6:07:28 |
Úszás
|
2 | 10.81 km | 3:37:57 |
10.21 km |
3:20:15 |
Bringázás
|
5 | 88.6 km | 5:59:29 |
30.38 km |
2:11:53 |
Túra
|
138 | 284.35 km | 65:26:53 |
13.66 km |
3:38:40 |
Vizisport
|
1 | 5.31 km | 0:51:54 |
5.31 km |
0:51:54 |
Egyéb
|
2 | - | 0:27:50 |
- | 0:14:36 |
Összesen | 380 | 3181.5 km | 386:59:04 |
50.560 km | 6:07:28 |