Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Túra 9.59 km 2:43:15 17:01 p/km Hegyi túra	2 Futás 16.75 km 1:20:10 04:47 p/km Fokozó futás	3 Bringázás 54.72 km 2:56:33 03:14 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	53. hét 4 futás 52.96 km 4:18:52 1 Úszás 1.8 km 0:42:00 2 bringázás 89.37 km 4:43:29 3 túra 21.23 km 5:13:54
4 Futás 12.03 km 58:29 04:52 p/km Normál futás	5 Úszás 1.9 km 46:00 24:13 p/km Vegyes úszás Futás 10.96 km 55:03 05:01 p/km Normál futás	6 Bringázás 27 km 1:00:00 02:13 p/km Görgőzés	7 Úszás 2.5 km 58:00 23:12 p/km Vegyes úszás Futás 10.03 km 51:53 05:10 p/km Laza futás	8 Futás 13.2 km 1:04:28 04:53 p/km Emelkedőkkel teli futás Túra 3.24 km 59:24 18:20 p/km Sík túra	9 Futás 21.11 km 1:39:08 04:42 p/km Tempó futás	10 Bringázás 40.64 km 2:00:49 02:58 p/km Állóképesség javítás	1. hét 5 futás 67.33 km 5:29:01 2 Úszás 4.4 km 1:44:00 2 bringázás 67.64 km 3:00:49 1 túra 3.24 km 0:59:24
11 Futás 10.42 km 54:07 05:12 p/km Laza futás Túra 2.48 km 33:50 13:39 p/km Séta	12 Futás 21.77 km 1:52:31 05:10 p/km Hosszú futás Túra 3.13 km 40:57 13:05 p/km Séta	13 Bringázás 27 km 1:00:00 02:13 p/km Görgőzés	14 Futás 13.95 km 1:11:42 05:08 p/km Laza futás	15 Úszás 1.9 km 45:00 23:41 p/km Vegyes úszás Túra 4.48 km 1:00:33 13:31 p/km Séta	16 Futás 17.42 km 1:24:00 04:49 p/km Tempó futás Túra 5.55 km 1:24:30 15:14 p/km Sík túra	17 Bringázás 53 km 1:50:00 02:05 p/km Görgőzés Túra 5.46 km 1:19:33 14:34 p/km Sík túra Futás 7.14 km 38:29 05:23 p/km Laza futás	2. hét 5 futás 70.7 km 6:00:49 5 túra 21.1 km 4:59:23 2 bringázás 80 km 2:50:00 1 Úszás 1.9 km 0:45:00
18 Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Vegyes úszás	19 Futás 11.86 km 58:20 04:55 p/km Iramjáték	20 Bringázás 34 km 1:14:00 02:11 p/km Görgőzés	21 Futás 13.41 km 1:09:53 05:13 p/km Terepfutás	22 Futás 10.61 km 50:12 04:44 p/km Normál futás Túra 9.04 km 1:57:37 13:01 p/km Séta	23 Futás 20.41 km 1:35:15 04:40 p/km Fokozó futás Bringázás 46.51 km 2:20:54 03:02 p/km Állóképesség javítás	24 Túra 10 km 2:22:26 14:15 p/km Sík túra	3. hét 1 Úszás 2 km 0:46:00 4 futás 56.29 km 4:33:40 2 bringázás 80.51 km 3:34:54 2 túra 19.04 km 4:20:03
25 Úszás 2.9 km 1:00:00 20:41 p/km Vegyes úszás Futás 7.53 km 35:38 04:44 p/km Normál futás	26 Futás 13.66 km 1:10:15 05:09 p/km Emelkedőkkel teli futás	27 Bringázás 36 km 1:20:00 02:13 p/km Görgőzés	28 Futás 14.38 km 1:10:35 04:55 p/km Laza futás	29 Úszás 1.3 km 30:00 23:05 p/km Gyorsúszás Túra 4.66 km 1:01:38 13:14 p/km Séta	30 Futás 20.21 km 1:33:22 04:37 p/km Tempó futás Bringázás 50.28 km 1:41:27 02:01 p/km Normál tekerés	31 Túra 5.46 km 1:13:38 13:29 p/km Séta Bringázás 27.68 km 1:24:25 03:03 p/km Taposás	4. hét 2 Úszás 4.2 km 1:30:00 4 futás 55.78 km 4:29:50 3 bringázás 113.96 km 4:25:52 2 túra 10.12 km 2:15:16

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	266.85 km	21:53:30	21.77 km	1:52:31
Úszás	6	12.5 km	4:45:00	2.9 km	1:00:00
Bringázás	10	396.83 km	16:48:08	54.72 km	2:56:33
Túra	11	63.09 km	15:17:21	10 km	2:43:15
Összesen	46	739.27 km	58:43:59	54.72 km	2:56:33

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	1913.24 km	157:46:19	25.71 km	2:01:37
Úszás	98	215.398 km	81:16:35	3.26 km	1:20:00
Bringázás	186	8690.24 km	335:13:20	131.31 km	4:28:42
Túra	47	506.22 km	55:19:06	148.81 km	4:26:57
Vizisport	4	61.02 km	8:51:19	21.41 km	2:56:27
Egyéb	1	-	0:26:58	-	0:26:58
Összesen	486	11387.948 km	638:53:37	148.810 km	4:28:42

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés