Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 12.88 km 1:08:06 05:17 p/km Laza futás	29 Túra 1.57 km 25:30 16:15 p/km Séta	30	31 Futás 15.62 km 1:25:32 05:29 p/km Laza futás Túra 2.85 km 42:07 14:47 p/km Séta	1 Bringázás 69.04 km 2:14:20 01:57 p/km Normál tekerés	2 Futás 21.19 km 1:52:08 05:18 p/km Harmadoló Vizisport 9.74 km 1:59:42 12:17 p/km Kajakozás	3 Bringázás 73.42 km 2:13:41 01:49 p/km Normál tekerés	35. hét 3 futás 49.69 km 4:25:46 2 túra 4.42 km 1:07:37 2 bringázás 142.46 km 4:28:01 1 vizisport 9.74 km 1:59:42
4 Futás 5.7 km 32:01 05:37 p/km Laza futás Túra 4.16 km 56:42 13:38 p/km Séta	5 Úszás 1.9 km 50:00 26:19 p/km Vegyes úszás Bringázás 61.71 km 1:57:42 01:54 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 88.26 km 3:07:24 02:07 p/km Normál tekerés	7 Úszás 2 km 56:41 28:21 p/km Vegyes úszás Futás 7.31 km 39:02 05:20 p/km Laza futás	8 Vizisport 13.54 km 2:44:34 12:09 p/km Kenuzás	9 Úszás Verseny 1.95 km 45:40 23:25 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 75.03 km 2:26:00 01:57 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 20.82 km 1:55:10 05:32 p/km Laza futás	10 Túra 7.16 km 1:29:34 12:31 p/km Séta	36. hét 3 futás 33.83 km 3:06:13 2 túra 11.32 km 2:26:16 3 Úszás 5.85 km 2:32:21 3 bringázás 225 km 7:31:06 1 vizisport 13.54 km 2:44:34
11	12 Úszás 2.1 km 55:00 26:11 p/km Vegyes úszás Futás 20.05 km 1:44:03 05:11 p/km Hosszú futás	13 Bringázás 49.34 km 1:31:39 01:51 p/km Normál tekerés	14 Futás 6.22 km 34:31 05:33 p/km Laza futás	15	16 Futás Verseny 32.23 km 2:36:30 04:51 p/km Emelkedőkkel teli futás	17 Bringázás 41.95 km 1:57:12 02:48 p/km Tempó tekerés Túra 2.68 km 42:47 15:58 p/km Séta	37. hét 1 Úszás 2.1 km 0:55:00 3 futás 58.5 km 4:55:04 2 bringázás 91.29 km 3:28:51 1 túra 2.68 km 0:42:47
18	19 Úszás 1.7 km 50:39 29:48 p/km Vegyes úszás Futás 8.71 km 47:10 05:25 p/km Laza futás	20 Futás 8.99 km 49:54 05:33 p/km Normál futás	21	22 Futás 16.12 km 1:25:55 05:20 p/km Laza futás	23	24 Futás 21.62 km 1:50:16 05:06 p/km Hosszú futás Túra 4.59 km 1:03:56 13:56 p/km Séta	38. hét 1 Úszás 1.7 km 0:50:39 4 futás 55.44 km 4:53:15 1 túra 4.59 km 1:03:56
25 Bringázás 45.6 km 2:15:39 02:58 p/km Állóképesség javítás	26 Úszás 2.1 km 50:00 23:49 p/km Vegyes úszás Futás 12.02 km 57:44 04:48 p/km Normál futás	27	28 Bringázás 53.02 km 1:56:37 02:12 p/km Normál tekerés Futás 6.02 km 31:20 05:12 p/km Laza futás	29 Futás 6.25 km 31:36 05:03 p/km Laza futás	30 Futás 25.08 km 2:09:51 05:11 p/km Hosszú futás	1 Bringázás 35.94 km 2:12:35 03:41 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	39. hét 3 bringázás 134.56 km 6:24:51 1 Úszás 2.1 km 0:50:00 4 futás 49.37 km 4:10:31

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	218.33 km	18:57:11	32.23 km	2:36:30
Úszás	6	11.75 km	5:08:00	2.1 km	0:56:41
Bringázás	9	557.37 km	19:40:14	88.26 km	3:07:24
Túra	4	18.59 km	4:12:59	7.16 km	1:29:34
Vizisport	2	23.28 km	4:44:16	13.54 km	2:44:34
Összesen	36	829.32 km	52:42:40	88.26 km	3:07:24

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	173	2197.03 km	187:50:33	42.52 km	3:22:24
Úszás	72	140.36 km	57:13:40	3 km	1:15:49
Bringázás	128	6096.07 km	241:04:44	134.57 km	4:42:29
Túra	50	200.73 km	47:02:27	9.39 km	2:18:03
Téli sport	1	7.84 km	0:53:11	7.84 km	0:53:11
Labdajáték	2	-	1:21:52	-	0:46:52
Vizisport	5	71.43 km	11:47:12	17.26 km	2:46:37
Egyéb	1	-	1:10:00	-	1:10:00
Összesen	432	8717.65 km	548:23:39	134.570 km	4:42:29

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés