Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2020 június

2020 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 12.37 km 1:01:41 04:59 p/km Normál futás	30	1 Túra 2.95 km 46:46 15:51 p/km Séta Túra 2.85 km 43:31 15:16 p/km Séta	2 Túra 4.04 km 54:25 13:28 p/km Sík túra Túra 5 km 1:12:56 14:35 p/km Hegyi túra Túra 6.56 km 1:43:02 15:42 p/km Séta	3 Futás 12.02 km 1:02:23 05:11 p/km Emelkedőkkel teli futás Túra 3.48 km 52:54 15:12 p/km Hegyi túra Túra 2.72 km 45:54 16:53 p/km Séta Túra 3.4 km 51:06 15:02 p/km Séta	4 Túra 1.43 km 20:21 14:14 p/km Séta Túra 2.27 km 38:54 17:08 p/km Séta	5 Bringázás 59.09 km 1:51:34 01:53 p/km Normál tekerés Bringázás 87 km 2:53:48 02:00 p/km Normál tekerés Bringázás 24.68 km 1:26:51 03:31 p/km Normál tekerés	27. hét 2 futás 24.39 km 2:04:04 10 túra 34.7 km 8:49:49 3 bringázás 170.77 km 6:12:13
6 Úszás 3 km 1:16:00 25:20 p/km Vegyes úszás	7 Bringázás 4.07 km 10:30 02:35 p/km Normál tekerés Futás 25.89 km 2:02:57 04:45 p/km Hosszú futás Bringázás 6.41 km 22:53 03:34 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 78.77 km 2:22:20 01:48 p/km Izomfeszítő résztáv	9 Úszás 1.81 km 26:35 14:41 p/km Gyorsúszás	10 Futás 6.85 km 33:47 04:56 p/km Laza futás	11 Futás 5.03 km 25:21 05:02 p/km Laza futás Úszás 2.5 km 45:00 18:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 109.52 km 3:38:43 02:00 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 44.62 km 2:15:12 03:02 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Futás 20.05 km 1:40:17 05:00 p/km Hosszú futás	28. hét 3 Úszás 7.31 km 2:27:35 5 bringázás 243.39 km 8:49:38 4 futás 57.82 km 4:42:22
13 Úszás 2.3 km 46:00 20:00 p/km Vegyes úszás	14 Futás 10.99 km 53:56 04:54 p/km Tempó futás	15 Bringázás 62.2 km 2:02:36 01:58 p/km Normál tekerés Futás 4.13 km 21:04 05:06 p/km Laza futás	16 Futás 8.03 km 37:08 04:37 p/km Iramjáték Úszás 1.7 km 35:00 20:35 p/km Gyorsúszás	17 Bringázás 22.53 km 41:27 01:50 p/km Normál tekerés Futás 4.51 km 23:33 05:13 p/km Laza futás	18 Úszás Verseny 1.6 km 36:35 22:52 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 40.23 km 1:10:05 01:45 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 10.3 km 48:32 04:43 p/km Normál futás	19 Úszás Verseny 2.1 km 41:30 19:46 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 91.29 km 2:54:10 01:54 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 21.28 km 1:50:23 05:11 p/km Normál futás	29. hét 4 Úszás 7.7 km 2:39:05 6 futás 59.24 km 4:54:36 4 bringázás 216.25 km 6:48:18
20 Bringázás 36.66 km 1:47:48 02:56 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	21 Futás 8.19 km 44:01 05:22 p/km Laza futás Bringázás 80.89 km 2:26:51 01:49 p/km Izomfeszítő résztáv	22 Bringázás 3.64 km 09:44 02:40 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Futás 21.61 km 1:45:24 04:53 p/km Hosszú futás Futás 7.51 km 43:26 05:47 p/km Hosszú futás	23 Úszás 3.54 km 59:12 16:43 p/km Vegyes úszás	24 Bringázás 36.84 km 1:15:10 02:02 p/km Normál tekerés	25 Futás 15.6 km 1:22:19 05:17 p/km Laza futás	26 Bringázás 145.33 km 4:36:09 01:54 p/km Állóképesség javítás Futás 9.02 km 45:40 05:04 p/km Laza futás	30. hét 5 bringázás 303.36 km 10:15:42 5 futás 61.93 km 5:20:50 1 Úszás 3.54 km 0:59:12
27 Úszás 2 km 40:05 20:03 p/km Vegyes úszás	28 Futás 9.43 km 46:43 04:57 p/km Résztáv Bringázás 8.36 km 28:05 03:22 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	29 Bringázás 56.03 km 1:46:36 01:54 p/km Izomfeszítő résztáv Túra 5.11 km 1:15:15 14:44 p/km Séta	30 Bringázás 22.58 km 1:17:31 03:26 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Bringázás 26.49 km 1:27:58 03:19 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Bringázás 37.37 km 2:05:42 03:22 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	31 Bringázás 4.26 km 15:22 03:36 p/km Normál tekerés Futás 11.36 km 55:33 04:53 p/km Laza futás Bringázás 2.68 km 10:34 03:57 p/km Normál tekerés Bringázás 24.73 km 1:29:38 03:37 p/km Állóképesség javítás Bringázás 13.86 km 1:18:57 05:42 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	1	2 Futás 0.87 km 04:43 05:25 p/km Normál futás Úszás Verseny 0.8 km 16:00 20:00 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 18.89 km 35:11 01:52 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 22:21 04:28 p/km Tempó futás	31. hét 2 Úszás 2.8 km 0:56:05 4 futás 26.66 km 2:09:20 10 bringázás 215.25 km 10:55:34 1 túra 5.11 km 1:15:15

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	211.8 km	17:42:27	25.89 km	2:02:57
Úszás	9	20.55 km	6:45:57	3.54 km	1:16:00
Bringázás	26	1130.13 km	42:26:14	145.33 km	4:36:09
Túra	11	39.81 km	10:05:04	6.56 km	1:43:02
Összesen	64	1402.29 km	76:59:42	145.33 km	4:36:09

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	200	2511.34 km	206:13:05	42.65 km	4:04:31
Úszás	61	124.824 km	41:29:54	3.9 km	1:29:03
Bringázás	163	7661.78 km	286:25:25	180 km	6:49:45
Túra	53	249.67 km	56:50:40	13.78 km	3:12:04
Téli sport	10	279.75 km	16:34:26	49.64 km	2:31:49
Vizisport	2	14.43 km	1:51:41	10.7 km	1:28:15
Egyéb	1	-	1:15:00	-	1:15:00
Összesen	490	10841.794 km	610:40:11	180.000 km	6:49:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés