Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2020 Április

2020 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 28.42 km 1:44:03 03:40 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	28 Bringázás 81.44 km 2:33:45 01:53 p/km Tempó tekerés Futás 4.03 km 20:16 05:02 p/km Laza futás	29	30 Futás 16.03 km 1:17:42 04:51 p/km Normál futás Bringázás 51.28 km 1:46:59 02:05 p/km Normál tekerés	1 Futás 12.61 km 1:03:19 05:01 p/km Normál futás	2 Bringázás 69.02 km 2:07:34 01:51 p/km Normál tekerés	3	18. hét 4 bringázás 230.16 km 8:12:21 3 futás 32.67 km 2:41:17
4 Futás 15.04 km 1:14:21 04:57 p/km Laza futás Bringázás 64.07 km 2:14:37 02:06 p/km Gyors pedálozás	5 Futás 9.99 km 48:12 04:49 p/km Tempó futás	6 Bringázás 68.79 km 2:02:05 01:46 p/km Normál tekerés	7 Futás 7.22 km 35:51 04:58 p/km Laza futás	8 Bringázás 47.98 km 3:03:19 03:49 p/km Normál tekerés	9 Futás 3.13 km 16:08 05:09 p/km Laza futás Futás 2.69 km 10:27 03:53 p/km Tempó futás Futás 7.71 km 38:37 05:01 p/km Normál futás Bringázás 39.92 km 1:16:43 01:55 p/km Normál tekerés Bringázás 18.72 km 55:30 02:58 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 91.29 km 2:56:09 01:56 p/km Normál tekerés	19. hét 6 futás 45.78 km 3:43:36 6 bringázás 330.77 km 12:28:23
11 Bringázás 40.78 km 2:26:32 03:36 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	12 Futás 12.58 km 59:54 04:46 p/km Résztáv	13 Bringázás 63.28 km 2:11:24 02:05 p/km Állóképesség javítás	14 Futás 17.04 km 1:23:55 04:55 p/km Normál futás	15 Bringázás 55.91 km 1:45:23 01:53 p/km Izomfeszítő résztáv Futás 7.61 km 35:33 04:40 p/km Normál futás	16 Futás 17.91 km 1:23:41 04:40 p/km Fokozó futás	17 Bringázás 105.79 km 3:12:05 01:49 p/km Normál tekerés	20. hét 4 bringázás 265.76 km 9:35:24 4 futás 55.14 km 4:23:03
18	19 Bringázás 66.47 km 2:15:23 02:02 p/km Taposás	20 Futás 11.83 km 1:00:02 05:04 p/km Iramjáték	21 Túra 6.09 km 1:18:11 12:50 p/km Séta	22 Futás 20.52 km 1:36:16 04:41 p/km Fokozó futás	23 Bringázás 121.02 km 3:25:47 01:42 p/km Tempó tekerés	24	21. hét 2 bringázás 187.49 km 5:41:10 2 futás 32.35 km 2:36:18 1 túra 6.09 km 1:18:11
25 Futás 15.04 km 1:11:34 04:46 p/km Laza futás	26 Futás 11.61 km 58:34 05:03 p/km Laza futás	27 Futás 14.92 km 1:11:08 04:46 p/km Iramjáték	28 Bringázás 57.04 km 1:47:12 01:53 p/km Izomfeszítő résztáv	29 Bringázás 49.59 km 1:44:12 02:06 p/km Gyors pedálozás	30 Túra 1.17 km 15:31 13:16 p/km Séta Futás 15.03 km 1:17:17 05:09 p/km Terepfutás	31	22. hét 4 futás 56.6 km 4:38:33 2 bringázás 106.63 km 3:31:24 1 túra 1.17 km 0:15:31

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	202.48 km	16:24:49	20.52 km	1:36:16
Bringázás	15	959.67 km	33:23:55	121.02 km	3:25:47
Túra	2	7.26 km	1:33:42	6.09 km	1:18:11
Összesen	34	1169.41 km	51:22:26	121.02 km	3:25:47

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	200	2511.34 km	206:13:05	42.65 km	4:04:31
Úszás	61	124.824 km	41:29:54	3.9 km	1:29:03
Bringázás	163	7661.78 km	286:25:25	180 km	6:49:45
Túra	53	249.67 km	56:50:40	13.78 km	3:12:04
Téli sport	10	279.75 km	16:34:26	49.64 km	2:31:49
Vizisport	2	14.43 km	1:51:41	10.7 km	1:28:15
Egyéb	1	-	1:15:00	-	1:15:00
Összesen	490	10841.794 km	610:40:11	180.000 km	6:49:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés