Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 12.13 km 1:00:06 04:57 p/km Laza futás	2 Úszás 3 km 1:08:00 22:40 p/km Vegyes úszás	3 Futás 12.95 km 1:05:26 05:03 p/km Normál futás	4	5 Futás 9.16 km 47:33 05:11 p/km Laza futás	6 Futás 15.24 km 1:17:02 05:03 p/km Normál futás Bringázás 25.55 km 1:27:01 03:24 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	7 Bringázás 34.84 km 1:50:36 03:10 p/km Állóképesség javítás	44. hét 4 futás 49.48 km 4:10:07 1 Úszás 3 km 1:08:00 2 bringázás 60.39 km 3:17:37
8 Úszás 3 km 1:20:00 26:40 p/km Vegyes úszás Futás 8.21 km 43:11 05:16 p/km Laza futás	9 Túra 3.65 km 48:43 13:21 p/km Séta	10 Futás 15.03 km 1:19:30 05:17 p/km Laza futás	11 Futás 12.45 km 1:05:05 05:14 p/km Laza futás	12 Úszás 2.6 km 55:00 21:09 p/km Vegyes úszás	13 Futás 15.14 km 1:16:42 05:04 p/km Normál futás	14 Bringázás 47.95 km 3:09:44 03:57 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	45. hét 2 Úszás 5.6 km 2:15:00 4 futás 50.83 km 4:24:28 1 túra 3.65 km 0:48:43 1 bringázás 47.95 km 3:09:44
15 Úszás 2.5 km 53:00 21:12 p/km Vegyes úszás Bringázás 56.57 km 3:00:11 03:11 p/km Állóképesség javítás	16 Futás 12.17 km 1:04:47 05:19 p/km Laza futás	17 Futás 11.39 km 1:00:11 05:17 p/km Laza futás	18 Úszás 2.3 km 55:00 23:55 p/km Vegyes úszás Futás 12.02 km 1:00:22 05:01 p/km Fokozó futás	19	20 Futás 1.59 km 09:29 05:58 p/km Laza futás Futás Verseny 14.18 km 1:14:40 05:16 p/km Terepfutás	21 Túra 5.94 km 1:18:47 13:16 p/km Sík túra	46. hét 2 Úszás 4.8 km 1:48:00 1 bringázás 56.57 km 3:00:11 5 futás 51.35 km 4:29:29 1 túra 5.94 km 1:18:47
22	23 Úszás 2.8 km 1:10:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 9.7 km 50:10 05:10 p/km Laza futás	24	25 Úszás 3 km 1:13:00 24:20 p/km Vegyes úszás Futás 12.53 km 1:02:46 05:01 p/km Emelkedőkkel teli futás	26	27 Futás 16.05 km 1:20:05 04:59 p/km Normál futás Bringázás 28 km 1:00:00 02:09 p/km Gyors pedálozás Túra 3.59 km 40:23 11:15 p/km Séta	28 Futás 10.7 km 54:29 05:06 p/km Laza futás Bringázás 38 km 2:09:36 03:25 p/km Állóképesség javítás	47. hét 2 Úszás 5.8 km 2:23:00 4 futás 48.98 km 4:07:30 2 bringázás 66 km 3:09:36 1 túra 3.59 km 0:40:23
29	30 Futás 15.71 km 1:20:51 05:09 p/km Normál futás	1 Futás 7.21 km 37:56 05:16 p/km Laza futás	2 Úszás 3.2 km 1:15:00 23:26 p/km Vegyes úszás	3 Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Vegyes úszás	4 Túra 5.71 km 1:21:10 14:13 p/km Séta	5 Futás 15.42 km 1:20:47 05:14 p/km Terepfutás	48. hét 3 futás 38.34 km 3:19:34 2 Úszás 5.2 km 2:01:00 1 túra 5.71 km 1:21:10

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	216.35 km	18:32:25	16.05 km	1:20:51
Úszás	7	19.2 km	7:34:00	3 km	1:20:00
Bringázás	6	230.91 km	12:37:08	56.57 km	3:09:44
Túra	3	13.18 km	2:47:53	5.94 km	1:18:47
Összesen	34	479.64 km	41:31:26	56.57 km	3:09:44

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	1913.24 km	157:46:19	25.71 km	2:01:37
Úszás	98	215.398 km	81:16:35	3.26 km	1:20:00
Bringázás	186	8690.24 km	335:13:20	131.31 km	4:28:42
Túra	47	506.22 km	55:19:06	148.81 km	4:26:57
Vizisport	4	61.02 km	8:51:19	21.41 km	2:56:27
Egyéb	1	-	0:26:58	-	0:26:58
Összesen	486	11387.948 km	638:53:37	148.810 km	4:28:42

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés