Bukó70 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
8 km
47:02 05:53 p/km Normál futás
2 km
12:00 06:00 p/km Futógépes futás |
1
9 km
52:22 05:49 p/km Normál futás |
2
10.5 km
1:00:46 05:47 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
9. hét
29.5 km
2:52:10 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
5 km
30:00 06:00 p/km Laza futás |
11
|
12
10 km
53:24 05:20 p/km Tempó futás |
10. hét
15 km
1:23:24 |
|
13
6 km
33:01 05:30 p/km Tempó futás |
14
|
15
19 km
1:47:26 05:39 p/km Hosszú futás |
16
|
17
10 km
57:41 05:46 p/km Normál futás |
18
|
19
25 km
2:22:32 05:42 p/km Hosszú futás |
11. hét
60 km
5:40:40 |
|
20
|
21
10 km
56:42 05:40 p/km Normál futás |
22
8 km
45:31 05:41 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
7.5 km
40:33 05:24 p/km Fokozó futás |
26
13.2 km
1:13:16 05:33 p/km Hosszú futás |
12. hét
38.7 km
3:36:02 |
|
27
|
28
5 km
27:46 05:33 p/km Normál futás |
29
10 km
56:28 05:39 p/km Normál futás |
30
14 km
1:17:18 05:31 p/km Hosszú futás |
31
5 km
26:00 05:12 p/km Fokozó futás |
1
|
2
29 km
2:51:40 05:55 p/km Hosszú futás |
13. hét
63 km
5:59:12 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 167.2 km | 15:40:46 |
25 km |
2:22:32 |
| Összesen | 16 | 167.2 km | 15:40:46 |
25 km | 2:22:32 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
197 | 1805 km | 170:42:10 |
50 km |
5:58:33 |
| Összesen | 197 | 1805 km | 170:42:10 |
50.000 km | 5:58:33 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
