HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
31
|
1
|
2
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
3
|
4
|
5
|
5. hét
14 km
1:38:00 |
6
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
7
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
8
|
9
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
10
|
11
|
12
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
6. hét
28 km
3:16:00 |
13
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
14
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
15
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
16
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
17
|
18
9 km
1:03:00 07:00 p/km Laza futás |
19
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
7. hét
41 km
4:47:00 |
20
|
21
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
22
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
23
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
24
|
25
|
26
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
8. hét
28 km
3:16:00 |
27
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
28
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
1
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
2
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
3
|
4
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
5
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
9. hét
42 km
4:54:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 118 km | 13:46:00 |
9 km |
1:03:00 |
Összesen | 17 | 118 km | 13:46:00 |
9 km | 1:03:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
182 | 1197 km | 139:39:00 |
14 km |
1:38:00 |
Összesen | 182 | 1197 km | 139:39:00 |
14.000 km | 1:38:00 |