HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6 km
42:00 07:00 p/km Laza futás |
2
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
3
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
4
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
5
|
6
|
7
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
14. hét
31 km
3:37:00 |
8
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
9
8 km
56:00 07:00 p/km Laza futás |
10
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
11
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
12
|
13
9 km
1:03:00 07:00 p/km Laza futás |
14
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
15. hét
42 km
4:54:00 |
15
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
16
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
17
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
18
11 km
1:17:00 07:00 p/km Laza futás |
19
|
20
|
21
|
16. hét
29 km
3:23:00 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 102 km | 11:54:00 |
11 km |
1:17:00 |
Összesen | 15 | 102 km | 11:54:00 |
11 km | 1:17:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
62 | 347 km | 40:29:00 |
11 km |
1:17:00 |
Összesen | 62 | 347 km | 40:29:00 |
11.000 km | 1:17:00 |