| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
15. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
16. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
56 | 221.01 km | 30:22:01 |
6.45 km |
1:00:02 |
|
Túra
|
1 | 4.82 km | 1:06:27 |
4.82 km |
1:06:27 |
|
Erősport
|
5 | 0 kg | 1:58:39 |
0 kg |
0:48:11 |
|
Egyéb
|
11 | - | 5:22:15 |
- | 0:56:21 |
| Összesen | 73 | 245.61 km | 38:49:22 |
10.270 km | 1:06:27 |