HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
0 kg
10:25 Súlyemelés
0 kg
31:28 Súlyemelés |
1
5.15 km
34:39 06:44 p/km Normál futás |
2
57:48 Edzés 10:04 Edzés |
3
38:24 Jógázás |
4
10:04 Edzés |
5
5.29 km
35:11 06:39 p/km Normál futás |
22. hét
0:41:53
10.44 km
1:09:50
4.38 km
1:17:56
5.29 km
0:38:24 |
6
|
7
5.56 km
35:00 06:18 p/km Normál futás |
8
|
9
58:51 Jógázás 11:35 Edzés |
10
|
11
0 kg
1:34:34 Súlyemelés |
12
5.36 km
34:41 06:28 p/km Normál futás |
23. hét
10.92 km
1:09:41
0:58:51
0:11:35
14.04 km
1:34:34 |
13
|
14
5.68 km
35:03 06:10 p/km Normál futás |
15
08:52 Edzés |
16
27:55 Jógázás |
17
5.28 km
35:01 06:38 p/km Normál futás |
18
10:45 Edzés |
19
0 kg
41:08 Súlyemelés 37:43 Edzés |
24. hét
10.96 km
1:10:04
0:57:20
7.82 km
0:27:55
0:41:08
|
20
|
21
0 kg
30:44 Súlyemelés |
22
5.45 km
35:02 06:26 p/km Normál futás |
23
|
24
10:02 Edzés 39:20 Edzés |
25
|
26
|
25. hét
0:30:44
5.45 km
0:35:02
0:49:22
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 37.77 km | 4:04:37 |
5.68 km |
0:35:11 |
Jóga
|
3 | - | 2:05:10 |
- | 0:58:51 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:46:26 |
0 kg |
1:34:34 |
Egyéb
|
9 | - | 3:16:13 |
- | 0:57:48 |
Összesen | 22 | 69.3 km | 12:12:26 |
14.04 km | 1:34:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 467.72 km | 47:45:52 |
14.05 km |
1:24:50 |
Túra
|
2 | 10.73 km | 3:08:14 |
9.46 km |
2:51:32 |
Jóga
|
12 | - | 12:58:32 |
- | 1:53:20 |
Erősport
|
24 | 0 kg | 15:18:51 |
0 kg |
2:03:04 |
Egyéb
|
43 | - | 22:37:58 |
- | 1:50:01 |
Összesen | 139 | 650.82 km | 101:49:27 |
51.630 km | 2:51:32 |