HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
2.16 km
20:46 09:37 p/km Séta
2.06 km
22:15 10:48 p/km Séta |
1
4.56 km
57:02 12:30 p/km Séta
7.53 km
34:17 04:33 p/km Normál futás
1.91 km
21:44 11:23 p/km Séta |
2
2.07 km
24:00 11:36 p/km Séta
2.01 km
24:19 12:06 p/km Séta |
3
2 km
23:13 11:37 p/km Séta
2.1 km
26:06 12:26 p/km Séta |
4
7.55 km
35:27 04:42 p/km Normál futás
1.88 km
22:10 11:47 p/km Séta |
5
12.87 km
2:43:39 12:43 p/km Hegyi túra |
6
21.61 km
1:53:16 05:14 p/km Normál futás
2.05 km
21:33 10:31 p/km Séta |
14. hét
35.67 km
7:06:47
36.69 km
3:03:00 |
7
1.99 km
23:19 11:43 p/km Séta |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
15. hét
1.99 km
0:23:19 |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
16. hét
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
17. hét
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 36.69 km | 3:03:00 |
21.61 km |
1:53:16 |
Túra
|
10 | 33.44 km | 6:47:05 |
12.87 km |
2:43:39 |
Összesen | 13 | 70.13 km | 9:50:05 |
21.61 km | 2:43:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 797.18 km | 72:56:58 |
51.15 km |
6:08:26 |
Túra
|
104 | 347.07 km | 75:06:59 |
47.07 km |
9:34:18 |
Összesen | 175 | 1144.25 km | 148:03:57 |
51.150 km | 9:34:18 |