HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
3
10 km
55:36 05:34 p/km Laza futás |
53. hét
46 km
5:25:06 |
4
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
5
10 km
57:20 05:44 p/km Laza futás |
6
10 km
1:30:00 09:00 p/km Laza futás |
7
|
8
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
9
10 km
1:01:00 06:06 p/km Laza futás |
10
10 km
1:25:00 08:30 p/km Laza futás |
1. hét
56 km
7:33:20 |
11
|
12
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
13
10 km
56:50 05:41 p/km Laza futás |
14
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
15
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
16
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
17
10 km
1:04:33 06:27 p/km Laza futás |
2. hét
46 km
6:21:23 |
18
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
19
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
20
10 km
55:46 05:35 p/km Laza futás |
21
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
22
10 km
1:14:46 07:29 p/km Laza futás |
23
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
24
|
3. hét
41 km
5:40:32 |
25
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
26
10 km
56:46 05:41 p/km Laza futás |
27
12 km
2:00:00 10:00 p/km Laza futás |
28
10 km
1:24:46 08:29 p/km Laza futás |
29
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
30
10 km
56:41 05:40 p/km Laza futás |
31
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
4. hét
63 km
8:48:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 222 km | 30:19:04 |
12 km |
2:00:00 |
Összesen | 27 | 222 km | 30:19:04 |
12 km | 2:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
345 | 3000.1 km | 426:34:03 |
28 km |
4:40:00 |
Összesen | 345 | 3000.1 km | 426:34:03 |
28.000 km | 4:40:00 |