Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Bogica123 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 2.18 km 35:05 16:06 p/km Séta Bringázás 40.19 km 1:47:02 02:40 p/km Normál tekerés Túra 3.7 km 44:50 12:07 p/km Séta	2 Erősport 0 kg 1:30:50 Súlyemelés Futás 0 km 10:03 00:00 p/km Lépcsőzőgép Futás 11.05 km 1:04:05 05:48 p/km Normál futás	3 Túra 7.39 km 1:28:05 11:55 p/km Séta Futás 11.01 km 1:04:54 05:54 p/km Normál futás	4 Túra 2.63 km 36:08 13:44 p/km Séta Erősport 0 kg 56:53 Súlyemelés Bringázás 30.19 km 1:08:19 02:16 p/km Normál tekerés	5 Túra 1.62 km 18:07 11:11 p/km Séta Bringázás 0 km 59:38 00:00 p/km Normál tekerés Futás 10.01 km 59:01 05:54 p/km Normál futás	6 Túra 1.74 km 19:45 11:21 p/km Séta Futás 5.36 km 30:11 05:38 p/km Normál futás	7 Bringázás 33.47 km 1:20:10 02:24 p/km Normál tekerés Futás 15.7 km 1:30:29 05:46 p/km Normál futás	14. hét 6 túra 19.26 km 4:02:00 4 bringázás 103.85 km 5:15:09 2 erősport 2:27:43 6 futás 53.13 km 5:18:43
8 Erősport 0 kg 1:30:13 Súlyemelés Futás 10.21 km 59:04 05:47 p/km Normál futás	9 Bringázás 0 km 58:32 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 19:09 Súlyemelés	10 Bringázás 0 km 57:41 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:05:05 Súlyemelés	11 Futás 11.11 km 1:05:53 05:56 p/km Normál futás	12 Túra 1.84 km 22:19 12:08 p/km Séta	13 Futás 13.13 km 1:11:16 05:26 p/km Normál futás	14 Futás 15.15 km 1:26:29 05:43 p/km Normál futás	15. hét 3 erősport 10.03 km 2:54:27 4 futás 49.6 km 4:42:42 2 bringázás 1:56:13 1 túra 1.84 km 0:22:19
15 Bringázás 0 km 55:57 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:00:18 Súlyemelés	16 Erősport 0 kg 3:52:00 Súlyemelés Futás 10.12 km 58:58 05:50 p/km Normál futás	17 Bringázás 0 km 57:58 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:08:08 Súlyemelés	18 Erősport 0 kg 55:37 Súlyemelés Futás 10.21 km 59:02 05:47 p/km Normál futás	19 Bringázás 44.18 km 2:00:26 02:44 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:33:14 Súlyemelés	20 Futás 15.3 km 1:26:07 05:38 p/km Normál futás	21 Erősport 0 kg 29:03 Súlyemelés	16. hét 3 bringázás 44.18 km 3:54:21 6 erősport 20.47 km 8:58:20 3 futás 35.63 km 3:24:07
22 Erősport 0 kg 12:00 Súlyemelés Bringázás 24.3 km 1:02:17 02:34 p/km Normál tekerés Futás 10 km 59:31 05:57 p/km Normál futás	23 Futás 10.2 km 55:36 05:27 p/km Normál futás	24 Bringázás 11.96 km 1:18:50 06:35 p/km Normál tekerés Bringázás 4.3 km 48:03 11:10 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 36:36 Súlyemelés	25 Túra 2.5 km 33:22 13:21 p/km Séta	26	27 Bringázás 45.3 km 1:50:20 02:26 p/km Normál tekerés Túra 3.73 km 52:28 14:04 p/km Séta	28	17. hét 2 erősport 0:48:36 4 bringázás 85.86 km 4:59:30 2 futás 20.2 km 1:55:07 2 túra 6.23 km 1:25:50
29	30	1	2	3	4	5	18. hét

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	158.56 km	15:20:39	15.7 km	1:30:29
Bringázás	13	233.89 km	16:05:13	45.3 km	2:00:26
Túra	9	27.33 km	5:50:09	7.39 km	1:28:05
Erősport	13	0 kg	15:09:06	0 kg	3:52:00
Összesen	50	450.28 km	52:25:07	45.3 km	3:52:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	56	598.8 km	58:51:29	21.12 km	2:09:14
Bringázás	52	493.73 km	57:30:01	62.37 km	2:29:10
Túra	28	91.83 km	19:25:51	15.85 km	3:17:23
Erősport	57	0 kg	59:12:37	0 kg	3:52:00
Egyéb	8	-	12:09:24	-	2:32:51
Összesen	201	1511.44 km	207:09:22	62.370 km	3:52:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés