Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Bogica123 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 21.3 km 2:04:28 05:51 p/km Normál futás	26 Futás 14.21 km 1:22:54 05:50 p/km Normál futás	27 Bringázás 2.23 km 11:39 05:13 p/km Normál tekerés Futás 10.58 km 1:04:00 06:03 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 52:59 Súlyemelés Bringázás 5.01 km 32:14 06:26 p/km Normál tekerés	29	30	1 Futás 6.59 km 29:20 04:27 p/km Normál futás Futás 15.01 km 1:27:29 05:50 p/km Normál futás	39. hét 5 futás 67.69 km 6:28:11 2 bringázás 7.24 km 0:43:53 1 erősport 0:52:59
2 Bringázás 2.1 km 1:01:47 29:25 p/km Normál tekerés Futás 10.09 km 59:06 05:51 p/km Normál futás	3 Erősport 0 kg 1:00:01 Súlyemelés Futás 11.04 km 1:04:04 05:48 p/km Normál futás	4 Bringázás 22.71 km 1:23:27 03:40 p/km Normál tekerés	5	6 Bringázás 43.19 km 3:05:07 04:17 p/km Normál tekerés Futás 11.03 km 1:04:03 05:48 p/km Normál futás	7 Futás 16.15 km 1:31:57 05:42 p/km Normál futás	8 Futás 21.21 km 2:07:42 06:01 p/km Normál futás	40. hét 3 bringázás 68 km 5:30:21 5 futás 69.52 km 6:46:52 1 erősport 1:00:01
9 Bringázás 10.61 km 57:33 05:25 p/km Normál tekerés	10 Futás 17 km 1:39:50 05:52 p/km Normál futás	11 Bringázás 0 km 1:58:53 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 1:58:53 00:00 p/km Normál tekerés	12	13 Túra 6.64 km 1:22:27 12:25 p/km Séta	14	15 Futás 42.52 km 3:37:20 05:07 p/km Normál futás	41. hét 3 bringázás 10.61 km 4:55:19 2 futás 59.52 km 5:17:10 1 túra 6.64 km 1:22:27
16 Bringázás 0 km 57:37 00:00 p/km Normál tekerés	17 Futás 14.01 km 1:27:20 06:14 p/km Normál futás	18 Bringázás 10.33 km 49:57 04:50 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 0 km 1:00:05 00:00 p/km Normál tekerés	20	21 Futás 2.61 km 11:33 04:26 p/km Normál futás	22 Túra 4.84 km 58:10 12:01 p/km Séta Futás 16.21 km 1:33:49 05:47 p/km Normál futás	42. hét 3 bringázás 10.33 km 2:47:39 3 futás 32.83 km 3:12:42 1 túra 4.84 km 0:58:10
23 Futás 21.1 km 2:04:57 05:55 p/km Normál futás	24 Erősport 0 kg 1:07:33 Súlyemelés Futás 10.01 km 58:24 05:50 p/km Normál futás	25 Erősport 0 kg 30:44 Súlyemelés Futás 10.22 km 59:08 05:47 p/km Normál futás	26 Erősport 0 kg 47:37 Súlyemelés Bringázás 0 km 56:43 00:00 p/km Normál tekerés	27 Futás 11.1 km 1:04:03 05:46 p/km Normál futás	28 Túra 4.74 km 1:05:48 13:53 p/km Séta	29 Futás 10.26 km 57:48 05:38 p/km Normál futás	43. hét 5 futás 62.69 km 6:04:20 3 erősport 2:25:54 1 bringázás 0:56:43 1 túra 4.74 km 1:05:48
30 Erősport 0 kg 1:12:58 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:00:30 00:00 p/km Normál tekerés Futás 8.22 km 53:21 06:29 p/km Normál futás	31 Túra 5 km 1:01:59 12:24 p/km Séta Erősport 0 kg 1:25:31 Súlyemelés Futás 10.43 km 1:03:55 06:08 p/km Normál futás	1 Futás 10.5 km 1:04:42 06:10 p/km Normál futás	2 Futás 3.45 km 22:05 06:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:10:25 Súlyemelés Futás 10 km 1:04:57 06:30 p/km Normál futás	3 Erősport 0 kg 30:16 Súlyemelés Bringázás 5.69 km 48:19 08:29 p/km Normál tekerés	4 Futás 10.01 km 1:04:28 06:26 p/km Normál futás Túra 4.65 km 59:46 12:51 p/km Séta	5	44. hét 4 erősport 10.53 km 4:19:10 2 bringázás 5.69 km 1:48:49 6 futás 52.61 km 5:33:28 2 túra 9.65 km 2:01:45

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	264.81 km	25:15:09	42.52 km	3:37:20
Bringázás	11	88.94 km	15:10:32	43.19 km	3:05:07
Túra	4	21.22 km	4:28:24	6.64 km	1:22:27
Erősport	6	0 kg	6:04:24	0 kg	1:25:31
Összesen	40	385.5 km	50:58:29	43.19 km	3:37:20

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	187	2283.35 km	223:58:54	42.52 km	3:37:20
Bringázás	155	652.83 km	152:52:33	43.19 km	3:05:07
Túra	62	474.69 km	107:08:08	35 km	7:30:38
Erősport	99	0 kg	97:31:33	0 kg	9:42:55
Egyéb	2	-	3:38:26	-	2:15:53
Összesen	505	3828.02 km	585:09:34	74.660 km	9:42:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés