HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
15.02 km
1:20:36 05:22 p/km Normál futás |
30
8.04 km
42:40 05:18 p/km Normál futás |
1
2.05 km
12:52 06:17 p/km Normál futás
35.82 km
1:09:46 01:57 p/km Normál tekerés |
2
|
3
19.65 km
1:38:57 05:02 p/km Normál futás
10.45 km
53:27 05:07 p/km Normál futás
8.93 km
44:23 04:58 p/km Normál futás
9.97 km
49:53 05:00 p/km Normál futás
10.33 km
54:52 05:19 p/km Normál futás |
4
9.24 km
50:15 05:26 p/km Normál futás
10.28 km
55:49 05:26 p/km Normál futás |
5
10.49 km
53:33 05:06 p/km Normál futás |
18. hét
114.45 km
9:57:17
35.82 km
1:09:46 |
6
|
7
|
8
13.07 km
1:11:29 05:28 p/km Normál futás |
9
10.01 km
52:27 05:14 p/km Normál futás |
10
135.06 km
4:55:37 02:11 p/km Normál tekerés |
11
|
12
|
19. hét
23.08 km
2:03:56
135.06 km
4:55:37 |
13
1.8 km
45:55 25:31 p/km Vegyes úszás
10.06 km
53:36 05:20 p/km Normál futás |
14
10.06 km
48:29 04:49 p/km Normál futás |
15
|
16
8.4 km
45:47 05:27 p/km Normál futás |
17
|
18
29.56 km
3:43:07 07:33 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
1.8 km
0:45:55
58.08 km
6:10:59 |
20
5.14 km
32:40 06:21 p/km Normál futás |
21
146.27 km
4:36:54 01:54 p/km Normál tekerés |
22
10.01 km
54:37 05:27 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
|
26
10.48 km
54:02 05:09 p/km Normál futás |
21. hét
25.63 km
2:21:19
146.27 km
4:36:54 |
27
10.43 km
1:03:44 06:07 p/km Normál futás
44.59 km
1:28:51 02:00 p/km Normál tekerés |
28
|
29
16.57 km
1:45:11 06:21 p/km Normál futás |
30
|
31
51.33 km
1:42:27 02:00 p/km Normál tekerés
5.16 km
28:19 05:29 p/km Normál futás |
1
|
2
10.03 km
51:44 05:09 p/km Normál futás |
22. hét
42.19 km
4:08:58
95.92 km
3:11:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 230.34 km | 21:47:29 |
29.56 km |
3:43:07 |
Úszás
|
1 | 1.8 km | 0:45:55 |
1.8 km |
0:45:55 |
Bringázás
|
5 | 413.07 km | 13:53:35 |
146.27 km |
4:55:37 |
Összesen | 27 | 645.21 km | 36:26:59 |
146.27 km | 4:55:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
99 | 1153.39 km | 105:00:45 |
30.04 km |
3:43:07 |
Úszás
|
17 | 28.65 km | 11:07:12 |
2.1 km |
0:45:55 |
Bringázás
|
16 | 779.45 km | 27:14:37 |
146.27 km |
5:15:23 |
Túra
|
7 | 64.25 km | 15:32:37 |
17.83 km |
4:36:12 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 7:39:43 |
0 kg |
1:20:54 |
Egyéb
|
15 | - | 13:11:53 |
- | 1:20:35 |
Összesen | 162 | 2042.69 km | 179:46:47 |
146.270 km | 5:15:23 |