HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
10.25 km
1:00:01 05:51 p/km Normál futás |
30
1:06:01 Edzés |
31
12.93 km
1:15:03 05:48 p/km Normál futás 15:03 Jógázás |
1
|
2
5.6 km
20:31 03:40 p/km Normál tekerés
5.52 km
28:44 05:12 p/km Normál tekerés |
3
30.76 km
3:00:01 05:51 p/km Normál futás 15:06 Jógázás |
35. hét
53.94 km
5:15:05
1:06:01
0:30:09
11.12 km
0:49:15 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
10.06 km
1:00:01 05:58 p/km Normál futás |
36. hét
10.06 km
1:00:01 |
11
|
12
8.55 km
50:03 05:51 p/km Normál futás |
13
|
14
9.92 km
1:00:03 06:03 p/km Normál futás 1:44:30 Jógázás |
15
|
16
5.06 km
30:01 05:56 p/km Normál futás 05:54 Jógázás |
17
50 km
5:47:58 06:58 p/km Normál futás 15:02 Jógázás |
37. hét
73.53 km
8:08:05
22.37 km
2:05:26 |
18
|
19
|
20
55:01 Edzés |
21
6.69 km
40:03 05:59 p/km Normál futás |
22
|
23
9.87 km
1:00:02 06:05 p/km Normál futás |
24
5.04 km
32:17 06:24 p/km Normál futás 15:02 Jógázás |
38. hét
0:55:01
21.6 km
2:12:22
0:15:02
|
25
10.13 km
1:00:01 05:55 p/km Normál futás |
26
|
27
1:00:01 Edzés |
28
|
29
20:00 Jógázás
6.76 km
40:05 05:56 p/km Normál futás |
30
20:37 Jógázás
11.34 km
1:00:00 05:17 p/km Normál futás |
1
16.78 km
1:40:01 05:58 p/km Normál futás 23:27 Jógázás |
39. hét
45.01 km
4:20:07
1:00:01
1:04:04
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 164.18 km | 17:00:35 |
50 km |
5:47:58 |
Bringázás
|
2 | 11.12 km | 0:49:15 |
5.6 km |
0:28:44 |
Jóga
|
7 | - | 3:16:11 |
- | 1:44:30 |
Egyéb
|
2 | - | 1:55:02 |
- | 1:00:01 |
Összesen | 23 | 197.67 km | 23:01:03 |
50 km | 5:47:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
177 | 2323.16 km | 242:13:26 |
115.81 km |
14:01:11 |
Bringázás
|
6 | 112.12 km | 7:48:23 |
34.91 km |
2:14:52 |
Túra
|
4 | 90.55 km | 18:46:12 |
81.31 km |
16:17:44 |
Jóga
|
120 | - | 56:49:51 |
- | 3:09:26 |
Egyéb
|
43 | - | 58:20:28 |
- | 17:23:14 |
Összesen | 350 | 2950.87 km | 383:58:20 |
115.810 km | 17:23:14 |