HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
6.93 km
40:01 05:46 p/km Normál futás 12:01 Jógázás |
30
|
31
|
1
6.7 km
39:34 05:54 p/km Normál futás 20:11 Jógázás |
2
|
3
10.62 km
59:59 05:39 p/km Normál futás |
4
4.93 km
30:01 06:05 p/km Normál futás |
22. hét
29.18 km
2:49:35
1.41 km
0:32:12 |
5
|
6
6.74 km
39:59 05:56 p/km Normál futás |
7
|
8
3.41 km
19:57 05:51 p/km Normál futás |
9
94.33 km
11:37:58 07:24 p/km Normál futás |
10
31:15 Jógázás |
11
|
23. hét
104.48 km
12:37:54
0:31:15
|
12
30:00 Jógázás |
13
|
14
50:27 Edzés |
15
|
16
|
17
6.63 km
37:42 05:41 p/km Normál futás |
18
7.22 km
40:01 05:33 p/km Normál futás |
24. hét
0:30:00
0:50:27
13.85 km
1:17:43 |
19
50:02 Edzés |
20
|
21
|
22
6.3 km
40:23 06:25 p/km Normál futás |
23
|
24
5.18 km
40:03 07:44 p/km Normál futás |
25
|
25. hét
0:50:02
11.48 km
1:20:26 |
26
|
27
10.03 km
1:00:02 05:59 p/km Normál futás |
28
1:10:01 Edzés |
29
8.67 km
50:01 05:46 p/km Normál futás 24:06 Jógázás |
30
8.27 km
50:00 06:03 p/km Normál futás 15:00 Jógázás |
1
7.53 km
45:01 05:59 p/km Normál futás |
2
18.03 km
2:00:00 06:39 p/km Normál futás |
26. hét
52.53 km
5:25:04
1:10:01
0:39:06
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 179.03 km | 20:05:40 |
94.33 km |
11:37:58 |
Jóga
|
5 | - | 2:00:32 |
- | 0:31:15 |
Egyéb
|
3 | - | 2:50:30 |
- | 1:10:01 |
Összesen | 21 | 179.03 km | 24:56:42 |
94.33 km | 11:37:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
177 | 2323.16 km | 242:13:26 |
115.81 km |
14:01:11 |
Bringázás
|
6 | 112.12 km | 7:48:23 |
34.91 km |
2:14:52 |
Túra
|
4 | 90.55 km | 18:46:12 |
81.31 km |
16:17:44 |
Jóga
|
120 | - | 56:49:51 |
- | 3:09:26 |
Egyéb
|
43 | - | 58:20:28 |
- | 17:23:14 |
Összesen | 350 | 2950.87 km | 383:58:20 |
115.810 km | 17:23:14 |