HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
1.68 km
46:03 27:25 p/km Vegyes úszás |
29
8.48 km
50:02 05:54 p/km Normál futás 20:06 Jógázás |
30
7.13 km
50:00 07:01 p/km Normál futás 1:02:53 Edzés |
1
10.19 km
59:31 05:50 p/km Normál futás 10:12 Jógázás |
2
|
3
10.05 km
1:00:02 05:58 p/km Normál futás 20:01 Jógázás |
4
16.95 km
1:40:01 05:54 p/km Normál futás 45:43 Jógázás |
48. hét
1.68 km
0:46:03
52.8 km
5:19:36
13.03 km
1:36:02
1:02:53
|
5
1.7 km
52:26 30:51 p/km Vegyes úszás |
6
2.97 km
22:08 07:27 p/km Normál futás |
7
8.46 km
49:34 05:52 p/km Normál futás 21:06 Jógázás 1:10:02 Edzés |
8
12.43 km
1:15:00 06:02 p/km Normál futás 15:00 Jógázás |
9
|
10
7.97 km
49:46 06:15 p/km Normál futás 2:39:22 Jógázás |
11
20.02 km
2:00:02 06:00 p/km Normál futás 10:02 Jógázás |
49. hét
1.7 km
0:52:26
51.85 km
5:16:30
27.12 km
3:25:30
1:10:02
|
12
|
13
11 km
1:09:59 06:22 p/km Normál futás |
14
7.6 km
50:02 06:35 p/km Normál futás 20:00 Jógázás 55:00 Edzés |
15
8.18 km
50:03 06:07 p/km Normál futás 20:06 Jógázás |
16
|
17
4.97 km
30:01 06:02 p/km Normál futás 23:00 Jógázás |
18
40.01 km
4:18:29 06:28 p/km Normál futás 16:00 Jógázás |
50. hét
71.76 km
7:38:34
1:19:06
0:55:00
|
19
|
20
40:01 Jógázás |
21
3.87 km
25:01 06:28 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
22
8.72 km
1:00:02 06:53 p/km Normál futás |
23
|
24
12.87 km
1:15:00 05:50 p/km Normál futás 20:00 Jógázás |
25
|
51. hét
1:00:01
25.46 km
2:40:03
0:30:00
|
26
|
27
11.98 km
1:15:00 06:16 p/km Normál futás 19:34 Jógázás |
28
7.2 km
39:55 05:33 p/km Normál futás |
29
|
30
5.18 km
29:41 05:44 p/km Normál futás |
31
17.67 km
1:44:15 05:54 p/km Normál futás 48:56 Jógázás |
1
20.24 km
1:12:33 03:35 p/km Normál tekerés |
52. hét
42.03 km
4:08:51
1:08:30
20.24 km
1:12:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 228.29 km | 23:23:32 |
40.01 km |
4:18:29 |
Úszás
|
1 | 1.7 km | 0:52:26 |
1.7 km |
0:52:26 |
Jóga
|
15 | - | 8:09:03 |
- | 2:39:22 |
Egyéb
|
3 | - | 2:35:02 |
- | 1:10:02 |
Összesen | 39 | 270.14 km | 35:00:03 |
40.01 km | 4:18:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
184 | 2339.26 km | 240:47:25 |
103.7 km |
12:33:30 |
Úszás
|
7 | 7.4 km | 4:02:50 |
1.7 km |
0:52:26 |
Bringázás
|
9 | 189.69 km | 12:46:36 |
60.03 km |
2:54:02 |
Jóga
|
142 | - | 78:29:47 |
- | 3:08:59 |
Vizisport
|
1 | 3.8 km | 0:42:37 |
3.8 km |
0:42:37 |
Egyéb
|
49 | - | 42:08:02 |
- | 1:58:07 |
Összesen | 392 | 3066.34 km | 378:57:17 |
103.700 km | 12:33:30 |