HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
10.13 km
1:00:01 05:55 p/km Normál futás |
26
|
27
1:00:01 Edzés |
28
|
29
20:00 Jógázás
6.76 km
40:05 05:56 p/km Normál futás |
30
20:37 Jógázás
11.34 km
1:00:00 05:17 p/km Normál futás |
1
16.78 km
1:40:01 05:58 p/km Normál futás 23:27 Jógázás |
39. hét
45.01 km
4:20:07
1:00:01
1:04:04
|
2
|
3
14:01 Jógázás
9.05 km
51:55 05:44 p/km Normál futás |
4
1:00:50 Edzés |
5
10:50 Jógázás
6.1 km
34:46 05:42 p/km Normál futás |
6
|
7
3.59 km
19:49 05:31 p/km Normál futás 20:01 Jógázás |
8
21.18 km
1:52:06 05:18 p/km Normál futás 17:01 Jógázás |
40. hét
1:01:53
39.92 km
3:38:36
1:00:50
|
9
|
10
15:01 Jógázás
7.87 km
50:00 06:21 p/km Normál futás |
11
1:00:00 Edzés |
12
10.06 km
1:00:03 05:58 p/km Normál futás |
13
|
14
9.01 km
1:00:01 06:40 p/km Normál futás 20:02 Jógázás |
15
|
41. hét
0:35:03
26.94 km
2:50:04
1:00:00
|
16
|
17
25:00 Jógázás
6.84 km
40:01 05:51 p/km Normál futás |
18
1:00:01 Edzés |
19
|
20
2.29 km
15:04 06:35 p/km Normál futás |
21
50.99 km
6:00:00 07:04 p/km Normál futás |
22
|
42. hét
0:25:00
60.12 km
6:55:05
1:00:01
|
23
|
24
|
25
1:00:00 Edzés |
26
|
27
|
28
|
29
|
43. hét
1:00:00
|
30
|
31
8.28 km
50:47 06:08 p/km Normál futás |
1
46:08 Edzés |
2
7.91 km
49:53 06:18 p/km Normál futás |
3
|
4
6.86 km
40:02 05:50 p/km Normál futás
6.86 km
40:02 05:50 p/km Normál futás |
5
15.5 km
1:30:00 05:48 p/km Normál futás |
44. hét
45.41 km
4:30:44
0:46:08
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 152.04 km | 15:54:33 |
50.99 km |
6:00:00 |
Jóga
|
8 | - | 2:25:23 |
- | 0:25:00 |
Egyéb
|
4 | - | 4:00:51 |
- | 1:00:50 |
Összesen | 24 | 152.04 km | 22:20:47 |
50.99 km | 6:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
177 | 2323.16 km | 242:13:26 |
115.81 km |
14:01:11 |
Bringázás
|
6 | 112.12 km | 7:48:23 |
34.91 km |
2:14:52 |
Túra
|
4 | 90.55 km | 18:46:12 |
81.31 km |
16:17:44 |
Jóga
|
120 | - | 56:49:51 |
- | 3:09:26 |
Egyéb
|
43 | - | 58:20:28 |
- | 17:23:14 |
Összesen | 350 | 2950.87 km | 383:58:20 |
115.810 km | 17:23:14 |