HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.85 km
59:35 06:44 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
2
56:55 Edzés
5.11 km
31:20 06:08 p/km Normál futás |
3
|
4
2.02 km
35:06 17:23 p/km Hegyi túra |
5. hét
13.96 km
1:30:55
0:56:55
2.02 km
0:35:06 |
5
5.02 km
24:47 04:56 p/km Evezés
0 km
29:45 00:00 p/km Evezés |
6
10.16 km
1:03:18 06:14 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
1:01:24 Edzés |
10
|
11
11.16 km
1:18:01 06:59 p/km Normál futás |
6. hét
5.02 km
0:54:32
21.32 km
2:21:19
1:01:24
|
12
|
13
|
14
6.23 km
43:43 07:01 p/km Normál futás |
15
5.85 km
38:29 06:35 p/km Normál futás |
16
51:29 Edzés |
17
10.01 km
2:20:52 14:04 p/km Hegyi túra |
18
|
7. hét
12.08 km
1:22:12
0:51:29
10.01 km
2:20:52 |
19
2.52 km
15:51 06:17 p/km Normál futás |
20
10.01 km
1:05:28 06:32 p/km Normál futás |
21
4.85 km
33:54 06:59 p/km Normál futás |
22
|
23
47:54 Edzés |
24
|
25
|
8. hét
17.38 km
1:55:13
0:47:54
|
26
36:11 Edzés |
27
|
28
5.52 km
36:11 06:33 p/km Normál futás |
29
|
1
1:06:23 Edzés |
2
|
3
|
9. hét
15.32 km
1:42:34
5.52 km
0:36:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 61.41 km | 6:46:15 |
11.16 km |
1:18:01 |
Túra
|
2 | 12.03 km | 2:55:58 |
10.01 km |
2:20:52 |
Vizisport
|
2 | 5.02 km | 0:54:32 |
5.02 km |
0:29:45 |
Egyéb
|
5 | - | 4:13:53 |
- | 1:01:24 |
Összesen | 18 | 83.98 km | 14:50:38 |
11.16 km | 2:20:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
48 | 367.65 km | 40:03:22 |
15.17 km |
1:45:19 |
Bringázás
|
3 | 45.75 km | 3:29:20 |
27.12 km |
2:28:38 |
Túra
|
18 | 92.47 km | 21:54:15 |
19.16 km |
4:05:41 |
Vizisport
|
8 | 17.5 km | 3:56:12 |
5.59 km |
0:44:11 |
Egyéb
|
25 | - | 28:25:52 |
- | 3:05:53 |
Összesen | 102 | 573.42 km | 97:49:01 |
27.120 km | 4:05:41 |