| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
9.14 km
1:16:12 08:20 p/km Normál futás |
28
12.7 km
1:36:45 07:37 p/km Normál futás
7.19 km
25:36 03:34 p/km Normál tekerés |
29
8.05 km
59:34 07:24 p/km Normál futás |
30
11.46 km
1:36:01 08:23 p/km Normál futás |
1
0 km
1:47:11 00:00 p/km Normál tekerés |
2
|
3
21.3 km
2:00:50 05:40 p/km Normál futás |
18. hét
62.65 km
7:29:22
7.19 km
2:12:47 |
|
4
4.87 km
42:04 08:38 p/km Normál futás
0 km
31:57 00:00 p/km Normál tekerés |
5
8.64 km
1:10:09 08:07 p/km Normál futás |
6
0 km
33:14 00:00 p/km Normál tekerés |
7
6.81 km
55:48 08:12 p/km Normál futás
0 km
20:06 00:00 p/km Normál tekerés |
8
8.65 km
1:06:39 07:42 p/km Normál futás |
9
4.22 km
33:08 07:51 p/km Normál futás |
10
7.02 km
2:04:38 17:45 p/km Séta |
19. hét
33.19 km
4:27:48
1:25:17
7.02 km
2:04:38 |
|
11
9.6 km
1:12:02 07:30 p/km Normál futás |
12
8.86 km
56:31 06:23 p/km Normál futás |
13
8.88 km
1:01:01 06:52 p/km Normál futás
0 km
20:15 00:00 p/km Normál tekerés |
14
11.17 km
1:18:37 07:02 p/km Normál futás
0 km
31:20 00:00 p/km Normál tekerés |
15
5.28 km
35:27 06:43 p/km Normál futás |
16
11.52 km
1:10:35 06:08 p/km Normál futás |
17
9.59 km
1:13:50 07:42 p/km Normál futás |
20. hét
64.9 km
7:28:03
0:51:35
|
|
18
8.55 km
1:06:44 07:48 p/km Normál futás |
19
9.05 km
1:12:22 08:00 p/km Normál futás |
20
11.68 km
1:24:12 07:13 p/km Normál futás |
21
8.81 km
1:08:17 07:45 p/km Normál futás
0 km
15:13 00:00 p/km Normál tekerés |
22
|
23
8.95 km
2:21:07 15:46 p/km Séta
4.25 km
33:51 07:58 p/km Normál futás |
24
3.16 km
59:28 18:49 p/km Séta
5.1 km
43:11 08:28 p/km Normál futás |
21. hét
47.44 km
6:08:37
0:15:13
12.11 km
3:20:35 |
|
25
0 km
1:10:05 00:00 p/km Normál tekerés |
26
8.9 km
1:09:14 07:47 p/km Normál futás |
27
7.94 km
1:00:48 07:39 p/km Normál futás |
28
10.75 km
1:27:38 08:09 p/km Normál futás |
29
|
30
4.55 km
1:18:49 17:19 p/km Séta |
31
8.45 km
1:05:23 07:44 p/km Normál futás |
22. hét
1:10:05
36.04 km
4:43:03
4.55 km
1:18:49 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
23 | 202.87 km | 24:48:21 |
21.3 km |
2:00:50 |
|
Bringázás
|
8 | 0 km | 5:29:21 |
0 km |
1:47:11 |
|
Túra
|
4 | 23.68 km | 6:44:02 |
8.95 km |
2:21:07 |
| Összesen | 35 | 226.55 km | 37:01:44 |
21.3 km | 2:21:07 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
143 | 1206.71 km | 156:54:25 |
21.5 km |
2:14:26 |
|
Bringázás
|
40 | 73.29 km | 27:31:10 |
20.23 km |
3:44:25 |
|
Túra
|
10 | 64.43 km | 14:36:02 |
13.64 km |
3:03:31 |
| Összesen | 193 | 1344.43 km | 199:01:37 |
21.500 km | 3:44:25 |