HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
4.86 km
29:33 06:05 p/km Hosszú futás
4.86 km
29:33 06:05 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
11.54 km
1:13:00 06:20 p/km Hosszú futás
11.54 km
1:13:56 06:24 p/km Normál futás |
4
|
5
25.6 km
3:06:00 07:16 p/km Hosszú futás
25.6 km
3:06:17 07:17 p/km Normál futás |
6
10.02 km
59:47 05:58 p/km Hosszú futás
10.02 km
59:47 05:58 p/km Normál futás |
9. hét
104.04 km
11:37:53 |
7
|
8
12.83 km
1:16:00 05:55 p/km Hosszú futás
12.83 km
1:16:25 05:57 p/km Normál futás |
9
6.42 km
40:40 06:20 p/km Hosszú futás
6.42 km
40:40 06:20 p/km Normál futás |
10
5.72 km
38:15 06:41 p/km Hosszú futás
5.72 km
38:15 06:41 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
10. hét
49.94 km
5:10:15 |
14
|
15
6.42 km
42:48 06:40 p/km Hosszú futás
6.42 km
42:48 06:40 p/km Normál futás |
16
6.72 km
45:36 06:47 p/km Hosszú futás
6.72 km
45:36 06:47 p/km Normál futás |
17
12.81 km
1:31:00 07:06 p/km Hosszú futás
12.81 km
1:31:17 07:08 p/km Normál futás |
18
|
19
27.2 km
3:04:00 06:46 p/km Hosszú futás
27.2 km
3:04:14 06:46 p/km Normál futás |
20
|
11. hét
106.3 km
12:07:19 |
21
|
22
12.82 km
1:27:00 06:47 p/km Hosszú futás
12.82 km
1:27:35 06:50 p/km Normál futás |
23
14.4 km
1:43:00 07:09 p/km Hosszú futás
14.4 km
1:43:27 07:11 p/km Normál futás |
24
6.42 km
44:31 06:56 p/km Hosszú futás
6.42 km
44:31 06:56 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
21 km
2:04:00 05:54 p/km Hosszú futás
1.9 km
13:06 06:54 p/km Normál futás |
12. hét
90.18 km
10:07:10 |
28
|
29
14.4 km
1:40:00 06:57 p/km Hosszú futás
14.4 km
1:40:46 07:00 p/km Normál futás |
30
6.4 km
42:00 06:34 p/km Hosszú futás
6.4 km
42:01 06:34 p/km Normál futás |
31
|
1
6.42 km
40:29 06:18 p/km Hosszú futás
6.42 km
40:29 06:18 p/km Normál futás |
2
30.4 km
3:19:00 06:33 p/km Hosszú futás
30.4 km
3:19:21 06:33 p/km Normál futás |
3
|
13. hét
115.24 km
12:44:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 382.34 km | 42:48:18 |
27.2 km |
3:06:17 |
Összesen | 32 | 382.34 km | 42:48:18 |
27.2 km | 3:06:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
423 | 4610.85 km | 542:53:35 |
42.2 km |
4:49:00 |
Bringázás
|
8 | 132.05 km | 8:53:19 |
23.32 km |
1:37:08 |
Összesen | 431 | 4742.9 km | 551:46:54 |
42.200 km | 4:49:00 |