HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
10.01 km
1:02:40 06:16 p/km Normál futás |
31
10.01 km
1:01:56 06:11 p/km Normál futás |
1
|
2
10.01 km
58:37 05:51 p/km Normál futás |
3
10.01 km
1:02:04 06:12 p/km Normál futás
1.01 km
05:29 05:26 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
41.05 km
4:10:46 |
5
11.01 km
1:04:37 05:52 p/km Normál futás |
6
|
7
3 km
1:09:27 23:09 p/km Séta |
8
|
9
|
10
14.02 km
1:24:25 06:01 p/km Normál futás |
11
1:15:28 Edzés
2 km
23:43 11:52 p/km Séta |
6. hét
25.03 km
2:29:02
5 km
1:33:10
1:15:28
|
12
|
13
10.02 km
1:00:46 06:04 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
17
12.01 km
1:10:54 05:54 p/km Normál futás |
18
55:20 Edzés
3 km
35:31 11:50 p/km Séta |
7. hét
22.03 km
2:11:40
0:55:20
3 km
0:35:31 |
19
|
20
11.01 km
1:05:15 05:56 p/km Normál futás |
21
58:52 Edzés |
22
|
23
|
24
15.01 km
1:28:56 05:55 p/km Normál futás |
25
58:09 Edzés |
8. hét
26.02 km
2:34:11
1:57:01
|
26
|
27
12.01 km
1:19:23 06:37 p/km Normál futás
12.01 km
1:19:23 06:37 p/km Normál futás
12.01 km
1:19:23 06:37 p/km Normál futás |
28
1:00:33 Edzés |
29
|
1
|
2
|
3
56:36 Edzés
1.66 km
21:21 12:52 p/km Séta
12.01 km
1:16:24 06:22 p/km Normál futás |
9. hét
48.04 km
5:14:33
1:57:09
1.66 km
0:21:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 130.14 km | 13:19:12 |
15.01 km |
1:28:56 |
Túra
|
3 | 8 km | 2:08:41 |
3 km |
1:09:27 |
Egyéb
|
5 | - | 5:08:22 |
- | 1:15:28 |
Összesen | 20 | 138.14 km | 20:36:15 |
15.01 km | 1:28:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
112 | 1348.61 km | 149:19:42 |
76.62 km |
15:31:07 |
Túra
|
41 | 111.88 km | 27:55:30 |
7.4 km |
1:43:51 |
Egyéb
|
18 | - | 15:39:35 |
- | 1:18:50 |
Összesen | 171 | 1493.3 km | 192:54:47 |
76.620 km | 15:31:07 |