HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
12.01 km
1:19:23 06:37 p/km Normál futás
12.01 km
1:19:23 06:37 p/km Normál futás
12.01 km
1:19:23 06:37 p/km Normál futás |
28
1:00:33 Edzés |
29
|
1
|
2
|
3
56:36 Edzés
1.66 km
21:21 12:52 p/km Séta
12.01 km
1:16:24 06:22 p/km Normál futás |
9. hét
48.04 km
5:14:33
1:57:09
1.66 km
0:21:21 |
4
|
5
12.01 km
1:18:29 06:32 p/km Normál futás |
6
1:01:09 Edzés |
7
|
8
|
9
5.14 km
1:28:34 17:14 p/km Séta
0.53 km
26:52 50:42 p/km Séta |
10
4.64 km
1:36:12 20:44 p/km Séta
0.81 km
11:40 14:24 p/km Séta
3.84 km
1:09:05 17:59 p/km Séta
3.01 km
17:38 05:51 p/km Normál futás 56:33 Edzés |
10. hét
15.02 km
1:36:07
9.42 km
1:57:42
14.96 km
4:52:23 |
11
10.01 km
57:20 05:44 p/km Normál futás |
12
10.01 km
57:51 05:47 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
18.49 km
1:45:56 05:44 p/km Normál futás |
16
10.01 km
57:57 05:47 p/km Normál futás |
17
54:26 Edzés
2.2 km
23:49 10:50 p/km Séta |
11. hét
48.52 km
4:39:04
0:54:26
2.2 km
0:23:49 |
18
|
19
|
20
55:31 Edzés
1.5 km
17:29 11:39 p/km Séta |
21
11.01 km
1:04:14 05:50 p/km Normál futás |
22
|
23
12.01 km
1:15:27 06:17 p/km Normál futás |
24
12.01 km
1:15:00 06:15 p/km Normál futás |
12. hét
0:55:31
1.5 km
0:17:29
35.03 km
3:34:41 |
25
|
26
13.02 km
1:21:57 06:18 p/km Normál futás |
27
12.63 km
1:15:43 06:00 p/km Normál futás |
28
|
29
11.01 km
1:02:39 05:41 p/km Normál futás |
30
|
31
10.01 km
57:34 05:45 p/km Normál futás |
13. hét
46.67 km
4:37:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 157.25 km | 15:44:09 |
18.49 km |
1:45:56 |
Túra
|
8 | 20.32 km | 5:55:02 |
5.14 km |
1:36:12 |
Egyéb
|
5 | - | 4:44:15 |
- | 1:01:09 |
Összesen | 27 | 186.99 km | 26:23:26 |
18.49 km | 1:45:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
69 | 759.68 km | 77:58:50 |
26.13 km |
4:04:34 |
Túra
|
21 | 45 km | 11:29:36 |
5.14 km |
1:36:12 |
Egyéb
|
18 | - | 15:39:35 |
- | 1:18:50 |
Összesen | 108 | 837.49 km | 105:08:01 |
26.130 km | 4:04:34 |