| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
2:01:09 Edzés |
2
1:00:13 Edzés |
3
|
4
|
5
|
6
80.83 km
4:41:34 03:29 p/km Normál tekerés
80.1 km
3:52:35 02:54 p/km Normál tekerés |
7
80.05 km
3:35:02 02:41 p/km Normál tekerés
80.34 km
3:40:38 02:45 p/km Normál tekerés |
23. hét
0.5 km
3:01:22
321.32 km
15:49:49 |
|
8
1.26 km
18:06 14:22 p/km Séta
1.19 km
16:44 14:04 p/km Séta 1:00:02 Edzés |
9
1.31 km
17:17 13:12 p/km Séta
2.17 km
54:02 24:54 p/km Séta
0 km
1:08:09 00:00 p/km Normál tekerés |
10
1.23 km
15:25 12:32 p/km Séta
1.2 km
17:31 14:36 p/km Séta |
11
1.34 km
18:20 13:41 p/km Séta
1.21 km
17:12 14:13 p/km Séta |
12
1.22 km
15:37 12:48 p/km Séta
1.17 km
16:20 13:58 p/km Séta
6.01 km
1:20:15 13:21 p/km Séta |
13
33.17 km
1:43:24 03:07 p/km Normál tekerés
32.97 km
1:37:19 02:57 p/km Normál tekerés
32.97 km
1:37:19 02:57 p/km Normál tekerés |
14
0 km
1:10:21 00:00 p/km Normál tekerés |
24. hét
19.31 km
4:46:49
0.11 km
1:00:02
99.11 km
7:16:32 |
|
15
1.3 km
15:38 12:02 p/km Séta
2.75 km
51:55 18:53 p/km Séta |
16
1.21 km
15:44 13:00 p/km Séta |
17
1.24 km
15:36 12:35 p/km Séta
1.01 km
30:51 30:33 p/km Séta |
18
1.32 km
17:47 13:28 p/km Séta
1.6 km
23:09 14:28 p/km Séta 1:02:31 Edzés |
19
1.48 km
19:37 13:15 p/km Séta
2.6 km
47:06 18:07 p/km Séta |
20
2.23 km
33:49 15:10 p/km Séta
1.8 km
26:55 14:57 p/km Séta |
21
|
25. hét
18.54 km
4:58:07
0.22 km
1:02:31 |
|
22
1.2 km
16:49 14:01 p/km Séta |
23
1.19 km
17:22 14:36 p/km Séta |
24
|
25
|
26
|
27
4.03 km
56:17 13:58 p/km Séta |
28
|
26. hét
6.42 km
1:30:28 |
|
29
|
30
1.39 km
19:07 13:45 p/km Séta
1.1 km
16:52 15:20 p/km Séta
1.11 km
14:23 12:57 p/km Séta |
1
|
2
|
3
1.16 km
16:58 14:38 p/km Séta |
4
208.18 km
9:39:11 02:47 p/km Normál tekerés |
5
|
27. hét
4.76 km
1:07:20
208.18 km
9:39:11 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
9 | 420.43 km | 23:06:21 |
80.83 km |
4:41:34 |
|
Túra
|
28 | 47.87 km | 12:05:46 |
6.01 km |
1:20:15 |
|
Egyéb
|
4 | - | 5:03:55 |
- | 2:01:09 |
| Összesen | 41 | 469.13 km | 40:16:02 |
80.83 km | 4:41:34 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
29 | 1335.02 km | 72:36:40 |
208.18 km |
9:39:11 |
|
Túra
|
187 | 577.47 km | 172:30:43 |
20.3 km |
8:26:42 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:30:03 |
- | 0:30:03 |
|
Téli sport
|
1 | 1.64 km | 0:17:59 |
1.64 km |
0:17:59 |
|
Egyéb
|
66 | - | 74:25:26 |
- | 2:44:35 |
| Összesen | 284 | 1939.18 km | 320:20:51 |
208.180 km | 9:39:11 |