| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
9.21 km
7:31:52 49:04 p/km Séta |
24
0.72 km
09:50 13:39 p/km Séta
8.55 km
1:57:46 13:46 p/km Hegyi túra 1:00:04 Edzés |
25
12.82 km
2:49:57 13:15 p/km Hegyi túra |
26
1:02:39 Edzés |
27
2.15 km
27:02 12:34 p/km Séta
4.22 km
1:03:04 14:57 p/km Séta |
28
4.23 km
1:00:10 14:13 p/km Séta
3.04 km
41:01 13:30 p/km Séta
3.73 km
54:17 14:33 p/km Séta |
1
2.22 km
26:40 12:01 p/km Séta 58:33 Edzés
1.33 km
26:38 20:02 p/km Séta |
9. hét
52.22 km
17:28:17
2.36 km
3:01:16 |
|
2
|
3
|
4
0.72 km
08:45 12:09 p/km Séta
0.6 km
07:22 12:17 p/km Séta |
5
1:02:21 Edzés 1:02:21 Edzés 1:02:21 Edzés |
6
1.39 km
21:27 15:26 p/km Séta
1.39 km
21:27 15:26 p/km Séta
1.39 km
21:27 15:26 p/km Séta
2.03 km
24:04 11:51 p/km Séta
0.38 km
04:52 12:48 p/km Séta
0.38 km
04:52 12:48 p/km Séta
0.38 km
04:52 12:48 p/km Séta |
7
3.05 km
44:41 14:39 p/km Séta |
8
2:04:01 Edzés |
10. hét
11.71 km
2:43:49
0.72 km
5:11:04 |
|
9
1.19 km
17:37 14:48 p/km Séta 1:19:53 Edzés |
10
1.2 km
16:57 14:08 p/km Séta |
11
2:02:29 Edzés |
12
2.74 km
29:49 10:53 p/km Séta |
13
1.18 km
17:24 14:45 p/km Séta
1.18 km
17:24 14:45 p/km Séta
4.15 km
48:36 11:43 p/km Séta
4.15 km
48:36 11:43 p/km Séta 1:05:06 Edzés
5.18 km
1:20:10 15:29 p/km Séta |
14
7.67 km
2:46:27 21:42 p/km Séta |
15
|
11. hét
28.64 km
7:23:00
1.06 km
4:27:28 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
12. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
21 | 43.9 km | 11:00:07 |
7.67 km |
2:46:27 |
|
Egyéb
|
8 | - | 10:37:05 |
- | 2:04:01 |
| Összesen | 29 | 47.6 km | 21:37:12 |
7.67 km | 2:46:27 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
5 | 88.98 km | 4:24:18 |
25.28 km |
1:04:44 |
|
Túra
|
60 | 256.39 km | 78:27:46 |
20.3 km |
8:26:42 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:30:03 |
- | 0:30:03 |
|
Téli sport
|
1 | 1.64 km | 0:17:59 |
1.64 km |
0:17:59 |
|
Egyéb
|
37 | - | 40:26:20 |
- | 2:06:56 |
| Összesen | 104 | 362.05 km | 124:06:26 |
25.280 km | 8:26:42 |